تحدي لمدة 40 يوم لمن تريد نقص 15 كيلو
متابعة النقاش، صفحة 6
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
782- :confused-بنات فصيلة الدم لها دخل بنوع الغذاء الي يسمن والعكس
- انا برضه معاكم فوز بس ما اعرف وزني من فتره ما وزنت بس نبغى نظام معين نلتزم فيه مع رياضة وربي ينولنا اللي في خاطرنا
- وانا معكم لأن وزني عاد لسابق عهده:44:
وابغى ارجع لل70 مرة ثانيه - صبااح الخير
جاء بوقته هالنظام ...
صارلي اسبوعين ببتدي ولا بديت..
بس هلاسبوعين كنت ماكل غير وجبتين فطور وعشاء..
ومن الاحد ان شاءالله ببتدي بالشوربه الحارقه(فاصوليا+كوسا) لتنحيف الافخاذ
وازيدمعها ملفوف وجزر..
البارح قست وزني وانصدمت وصل76:44::44:
عندي امل بالعيد الاضحى اوصل 68
وبعدد العيد اكمل لحد60:02:
وبالتووفيق للجميع;) - انا معاك باذن الله
طولي١٥٥ وزني٦٥��
ليا اسبوعين مسويه رجيم الصيام العكسي اسبوع مع المشي لمدة ساعه مانزلت ولا كيلو والاسبوع التاني بدون رياضه ونفس الشي وزني ثابت��
لو عندك رجيم راح نمشي عليه ولا كل وحده ع كيفها وياريت من اليوم نبدا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.