يوميات قروب التزمت19اختاري الحل الصعب ياتنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 162
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,168mlook يومي من بعد 3 ايام على فيلكس قضيتها عالتفاح والكيوي والحمد لله اليوم يومي مليان اكل يمي يميييييييييي حطيت المنبه لاصحى الساعة 11 مشان افطر هع هع ههههههههه الفطور .... نص ساندوتش فلافل ونص بندوراية وقطعة جبنة يمييييي اكل من بعد غيا…
قبلو الله يعينك ويساعدك بس عندي سؤال اش هو رجيم الفليكس الا ذكرتيه هو رجيم الفواكه تقصدي الله يعين ويساعد- السلام عليكم
ياحلوين ابغى معاكم انا وزني السابق كان 88 ووزني الحالي 73
وزني المثالي 58 يارب اوصله
مشتركة مع دكتور تغذية وهالاسبوع عطاني رجيم كيميائي لاني وزني ينزل بالقطارة
وبعدها بيغير بعد اسبوع دايت صحي اتمنى اوصل عالعيد 65 مش طماعة والله يارب - السلام عليكم
الفريق الاخضر
فطوري الساعه 6ونص نص خبز اسمر ببيضه + كأس حليب
قهوه وسنكرس الساعه 7
الساعه 9شاهي اخضر ومشيت نص ساعه (هذي كلها حفلة الصباح ههههه)
المغرب قهوه وثلاث رطب
العشاء الساعه 11فطير بمرق +قطعة لحم
شاهي اخضر
مشي نص ساعه
المويه ممتازه - السلام عليكم
القروب الاحمرررر
يوم الاربعاء ❤
الفطور: نص خبز + ( بيضه ، جبنه مثلثه ، جبنه حلوم ، شوووية حلاوه طحينيه )
الغداء : مغرفتين رز + ايدام مع شوية بطاطس وقطعة لحم صغيره
على الساعه ٨ اكلت فطيرة جبنه وسن توب صغير
العشاء : ١ شاورما صغير + ٤ حبات ورق عنب + ربع الكاسه بيبسي وحشننننننيي
المويه : ٨ كاسات
الرياضه : للاسف مامداني اسوي - صباح الخير القروب الاخضر
يومي الاربعاء
فطور / 7 تمرات + كوب كوفي
الغداء / صحن تبوله
العشاء / محذوف وسويت لي كوب كوفي ميت
تمارين جيليان
مشي 45 دقيقه
رياضه متنوعه 40 دقيقه
الماء 20 كاس ممتاز
تدليك بزبدة الكاكاو
ودهنت جسمي بزيت جنين القمح
وتصبحون على خير ♥♥♥♥♥
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.