شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,191

  1. @asrar_alshab

    صاحبة الموضوع
    صباااااااااااااااااااح الخيرللجميع


    وينكم يابنات مختفيين:024::024:


    يومياتي ليوم الاثنين

    طبعاكان يومي تخفيف فقط وان شاءالله من اليوم الثلاثاء ببدا بالدايت مثل ماخبرتكم

    فطوري
    كان بيض وخبز+حبة برتقال

    الغداء
    برضو كان بيض وخبزبس بدون البرتقاله ههههههههه صراحة تكاسلت اسويلي غداء فخليته بيض وخبز

    سناك ..3
    3حبات بسكويت دايجستيف

    العشاء

    اتاخرت كثير على بال ماسويت عشاي
    عشان كدا زودت بالكميه شوي لاني كنت جوعانه مرررررره

    اكلت 2 ساندوتش دجاج على الطريقه الكنديه( حجم السندوتشات كان وسط)
    +علبة عصيربرتقال المراعي بدون سكر
    +3 قطع بسكويت دايجستيف


    ان شاءالله من اليوم ببدا جد بالدايت وربنا يوفقني واستمرفيه ان شاءالله

  3. @om_wisam

    انا بعد راح ابداء معاكم من بعد  ماولدت قيصري ووزني في إزدياد .. كان وزني وانا عروس60 وتزوجت وحملت وولدت وصار الحين 83 تقريبا  طولي 158  يعني وزني مصيببببه الله يعين بس وانحف وارجع للزمان  النفسيه زفت بسبب وزني واستحي اطلع وانا جنب زوجي لانه نحي وانا دبه :-| خاصه بعد مرة.واحد قله  خل الوالده تجربهالعطر ... جتني حالة اكتئاب ومعد اثق بنفسي مممممممممره  ودايم احس بني ضعيفه قام زووجي بسبب وزني  :'(  وكل مابداء بدايت يومين واخربه..... هو يخرب عليا :-/  دعواتكم بليز

  4. @om_wisam

    om-wisam
    انا بعد راح ابداء معاكم من بعد  ماولدت قيصري ووزني في إزدياد .. كان وزني وانا عروس60 وتزوجت وحملت وولدت وصار الحين 83 تقريبا  طولي 158  يعني وزني مصيببببه الله يعين بس وانحف وارجع للزمان  النفسيه زفت بسبب وزني واستحي اطلع وانا جنب زوجي لان…
    معليش  بعض الكلمات حروفهآ مأكوله... داخله من جوال

  5. @manar_hamed

    om-wisam
    معليش  بعض الكلمات حروفهآ مأكوله... داخله من جوال
    مرحبااا صباااياا

    شخباركم ؟

    آسفة انقطعت عنكم كم يوم :redface:
    طبعا خبرتكم اني ببدا بريجيم ام هديل

    لكن في اللحظة الحاآآآسمة عاد اكتشفت انه ماعندي برتقال في البيت :D
    عاد شو سويت؟
    قلت بما ان ما احب الزبادي و ماكو برتقال .. راح اتجه للخطة البديلة

    و لقيت ريجيم التمر والحليب

    بس سويته بطريقة كسر ثالث و سادس يوم وقت الغدا اخذ بروتين مع سلطة
    و سابع يوم تخفييييف

    انا الحين في يومي الثالث و أموري طيبة ولله الحمد و عال العال
    بس اول يوم شوي حسيت بدوخة ف الوقت الي دوم اشرب فيه شاي حليب " ادمان"
    فأخذت نص كوب

    والحمدلله ما اثر لاني مستمرة ع الرياضه
    مشي لا يقل عن ساعتين
    زومبا لا يقل عن ربع ساعه
    و احيانا النط

    انتظر بكرة الخميس يوم الميزان " اليوم الرابع لرجيمي" و بخبركم كم نزلت عليه

    بس في عندي شي...

    انا يوم السبت جربت ميزان الكتروني جديد وحصلته يعطيني وزن اكثر من الميزان الي عندي
    :icon33::icon33::o:eek:
    يعني فرق وااايد 3 كيلو تقريبا

    فـ ع شو اعتمد برأيكم؟؟ معقوله ميزاني الاول خربان :huh::huh::huh::huh::44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.