شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

611

  1. @frohh_20

    فلفولة الامورة
    اهلين فروحه :icon28: الأوزان كل سبت تنزل على العام ليششش سلامات الناسس تتغير للأحسسسن أنا الحمدلله حصلت على المثالي وأكثر ولأن بالوزن الصحي الميسجور مارح يفيدك أستخدمي عسل طبيعي على الريق يفتح الشهية أو استخدمي خلطة العسل والمكسرات بدور…
    حححححلو مره ماشاء الله
    اش كان جدول العنايه؟ يختلف عن ذا؟؟
    والهالات اش سويتي معها؟!
    اول خلطه زيت زيتون وكركم ونشا وش فايدتها
    معلييييش كثرت عليك اسئله بس تحمسسست هههه
    انا الكسل مره ذابحني لو اقولك شي يمكن تسطريني هههههه :icon32:
    تدرين عندي اغراض الصابونيه يمكن لها سنه بكيسها ما ابااالغ ومتعيجزه لا اسويها
    على اني جربتها قبل كم سنه واعرف نتايجها المفروض ماقطعها غير كل الخلطات سبحان الله والشعر مررره ماني حقت حنا ولا خلطات لكن بحاول اشوفله صرفه
    امممممم يعطيك العافيه فلفوله
    اليوم قررت اجلس واصارح نفسي لعل وعسى اتعدل
    بس لازم اسوي لي جدول مزبط للاكل والسسسعرات كنت احسبها وتخنت وبدونها اضيع مره:boom:
    ولازم اعدل نوووومي ذا الخربان جايبلي الكسسل اعوذ بالله

  3. اهلين بنات وحشتوني

    اسيره الشوق ايوا تقدري ما له ضرر إن شاء الله

    صبايا جبت معلومه ما ادري انتوا معتمدين عليها او لا واللي هيا


    انو نوع هيكل الجسم مهم لمعرفة الوزن المثالي يعني مثلا انا طولي ١٥٨ وكنت متوقعه انو وزني المثالي حسب طولي ١٥٨ مسويه ذكيه بس طلع انو الوزن المثالي لي هو ٥٠.٦ لان عظامي متوسطه

    يعني لازم ننتبه لهيكل الجسم وإلا تعدينا الوزن المثالي عاد مدري انتوا زيي او منتبهين بس حبيت الفت نظر اللي مو عارفه

    جبت لكم رابط لموقع يحسب لكم الوزن المثالي حسب هيكل الجسم :kissa:


    http://shahiya.com/ar/nutrition/form_bmi_adult.aspx?show=2

    وبرجع اتحمس معاكم كل يوم اتابعكم بس والله اتعجز ادخل بمعرفي

  5. @asyr_alshrk

    jo0ori595
    اهلين بنات وحشتوني اسيره الشوق ايوا تقدري ما له ضرر إن شاء الله صبايا جبت معلومه ما ادري انتوا معتمدين عليها او لا واللي هيا انو نوع هيكل الجسم مهم لمعرفة الوزن المثالي يعني مثلا انا طولي ١٥٨ وكنت متوقعه انو وزني المثالي حسب طولي ١٥…
    تسلمي حبيبتي كيفك انتي مع النظام لازم نتحمس شوي ونشد الهمه:02:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.