! ๑⁄¨͡͡͡ Ϡ₡ฐǁ|التجمع الــ11 ــــ حميه التمر واللبن .../ لا يوجد متابعة
متابعة النقاش، صفحة 71
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
443أفراح السنين حاولي تاكلي خضار وفواكه ريانه وكمان اشربي مشروبات ساخنه وباذن الله تنحل انا عن نفسي من لما بديت افطر بالتمر واللبن ماعدت اشكي من الامساك بس لما كنت استخدم التمر والحليب ذبحني الامساك انتي تاخذي حليب او لبن؟؟
انا اخذ زبادي مع التمر- يومي كان
الفطور زبادي قليل دسم و خمس تمرات
والغدا زبادي وثلاث تمرات وقطعة توست اسمر وشوي جبنة سايلة نص ملعقة تقريبا
والعصر كوبين شاي اخضر مع زنجبيل وكمون وليمون
والمغرب قهوة عربية وشاي اسود
والعشا زبادي بس
ومستمرة بشرب المويا جاسمينتا يومي كان الفطور زبادي قليل دسم و خمس تمرات والغدا زبادي وثلاث تمرات وقطعة توست اسمر وشوي جبنة سايلة نص ملعقة تقريبا والعصر كوبين شاي اخضر مع زنجبيل وكمون وليمون والمغرب قهوة عربية وشاي اسود والعشا زبادي بس ومستمرة بشرب المويا
مو يمكن الزبادي عاملك امساك!!:unsure:
جربي اللبن يمكن ترتاحي عليه
لازم الواحد يجرب كل الطرق عشان يعرف شو اللي يناسبه وشو اللي مايناسبه
لان جسم عن جسم يفرق:)
ماشاءالله ماشاءالله
يومك خفيف وصحي
يااارب ينقص وزنك ويتغير مقاسك وتنحفي من غير شر :)أفراح السنين مو يمكن الزبادي عاملك امساك!!:unsure: جربي اللبن يمكن ترتاحي عليه لازم الواحد يجرب كل الطرق عشان يعرف شو اللي يناسبه وشو اللي مايناسبه لان جسم عن جسم يفرق:) ماشاءالله ماشاءالله يومك خفيف وصحي يااارب ينقص وزنك ويتغير مقاسك وتنحفي من غير …
امين يارب ويقومك بالسلامة ويرزقك أحلى بيبي يارب
صح كلامك بخصوص اللبن بس انا اخترت الزبادي لأن اللبن يكسلني مررره ومااحبه لحاله
بس ولو رح ابدأ من بكرة ان شاء الله اجرب اللبن بدل الزباديأفراح السنين الساعه ٨:٣٠ سناك كان عبارة عن رمانة+قطعتين بيتزا صغار حاليا جالسه انتظر الشاي الأخضر بالليمون يفتر شوي عشان اشربه واختم يومي باذن الله..:) فالنا وفالكم الرشااقه:)
ماشاء الله عاجبني نظامك
فالك الرشاقة والصحة يارب
بسألك افراح استشرتي الدكتورة بخصوص نظامك الغذائي بالذات انك حامل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.