شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,191

  1. @asrar_alshab_1

    أسرار السحاب ..
    ياهلا وسهلا كامن وياك حبيبتي تسلميلي والله حبيبتي كمونه انا جالسه افكر اني من بكره ابدا برجيم اللقيمات لاني سبق وجربته وماشاءالله نزلت عليه باسبوع 3 كيلو بدون رياضه هالرجيم الحلو فيه انك تاكلي شوكلاته ههههههه اهم شي هالنقطه:icon32: بالنس…
    خبرررررررررر عااااااااااااااااااااااااااجل جدااااااا:biggrinlo


    خواتي اناشايفه انه كثيرمن البنات اللي امس انضموا لنا مادخلوا وسجلوا يومياتهم

    يعني بالعاميه انحااااااشوا ولاحس ولاخبر

    :024::024::024::024:

    احب اخبرهم انه بكره بمشيئة الله بعد الساعه 11:00 تماما من صباح يوم الثلاثاء بيتم تنزيل جدول باسماء

    عضوات القروب وهالعضوات هم فقط اللي بيكملوا معانا بالقروب

    لاني خبرتكم مثل ماقلت من قبل قروبنا للبنات الملتزمات والجادات فقط

    اما البنات الغيرملتزمات والغيرجادات للاسف يسامحوني مالهم مكان بقروبنا

    غيرانه فيه كثيربنات طلبوا مني انهم ينضموا لنا وعندهم جديه وحماس بالفعل وودهم يكونوا معانا

    بنااااااااااااااااااات رجاااااااااااءا ومنعا للاحراج اي بنت منكم مابلقاها مسجله يومياتها قبل نهايه هدا اليوم الاثنين يعني قبل الساعه 12:00 فجرالثلاثاء ارجوا منها انها ماتدخل لانه استبعادها من القروب مؤكد ولارجعة فيه..واتمنى انهاماتزعل مني لاني من البدايه خبرتكم بهدف قروبنا



    تمنياتي لكم بالتوفيق

  2. @flsf_alazhar

    مرحبا أسرار وجميع البنات

    الوزن : ٦٩،٥

    الفطور : تفاحة
    الغداء : سلطة زبادي + ربع دجاجة
    سناك : حليب قليل الدسم بملعقة صغيرة عسل + حبتين شابورة
    العشاء بيكون إن شاء الله سلطة يونانية

  3. @asrar_alshab_1

    أسرار السحاب ..
    خبرررررررررر عااااااااااااااااااااااااااجل جدااااااا:biggrinlo خواتي اناشايفه انه كثيرمن البنات اللي امس انضموا لنا مادخلوا وسجلوا يومياتهم يعني بالعاميه انحااااااشوا ولاحس ولاخبر :024::024::024::024: احب اخبرهم انه بكره بمشيئة الله …
    يومياتي ليوم الاثنين:icon35:



    فطور/ساندوتش جبنه فيتا قليلةالدسم+3 حبات بسكوت دايجستيف +علبه صغيره عصيربرتقال

    غداء/ساندوتش تونه+ملعقةكاتشب+برتقاله

    عشاء/خبز+شوية لحمه مع حمص+3 حبات بسكويت دايجستيف

    الرياضه اليوم ماسويت لاني تعبانه شوي:icon32:


  4. @bhr_onbat

    صحيت متأخر شوي ع ٢ ونص تغديت ساندويش بيض مسلوق بر وشربت مويه

    لاني كنت مستعجله اسوي بالغداء وماودي تزل نفسي على غداهم واكل منه ،،

    المغرب اكلت تفاحه خضراء

    وتو اكلت تفاحه ثانيه ،،

    عشاي جهزته بس للحين ماتعشيت وهو عباره عن سلطه سيزر ،،

    تماريني ان شاء الله راح تكون اوربتراك عشر دقايق

    مع رياضات متنوعه ،، وتمارين الخمسه ميل ،،

    والحمدلله والشكر

    ،،

    استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه
    استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه

  5. @asrar_alshab_1

    يابناااااااااااات يادبدوبات ياحلوات الحقوا سجلوا يومياتكم قبل نهاية اليوم عشان تضمنوا مكانكم بالقروب

    يلله حبيباتي نبي همتنا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااليه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.