ماعندك شغاله وموقفه أكل الساعه 6 / لا يوجد تفاعل

^^^^
أوبار صراحه ماجربت الزنجبيل و زيت الزيتون

والله يا أحلا ملاك لوكان بإيدي كنت حطيت صورتي قبل و بعد
بالنسبه للتغير ما عبرت بالسنتيمتر صراحه بس باين من مقاسي إلي تغير
الحمد لله ما صار لي ترهل مقارنه بالوزن إاي كنت فيه و إلي صرت فيه بشرتي مشدوده الترهل إلي عندي هو ببطني بسبب الحمل المتكرر و الولاده و بصدري بسبب الرضاعه بس لما صغر حجم صدري ما عدت ألاحض الترهل بالشكل لما كان حجمهم كبير
جربي جل بوست حق كلارنس حلو للشد منطقة الصد
بالنسبه للكريم أنا مستمره عليه بإذن الله بالنسبه للشد مادري إن كان من الكريم أو من حمية البروتين يمكن الإثنين مفعولهم مثل السحر
و أتمنى كون فدتك أي إستفسار لا تترددي على الرحب :biggthump

اشتاقتلك العافيه حبيبتي

الحمد لله ماشين مشكوره على السؤال

اني بس شويه شويه بطلت هذي العاده

أي اهم شي الملابس اتركي الميزان لا عيوني اني مو بالسنه الاحيره بعدني اكتب بالاطروحه بس الشغل قوي و التقدم بيه يكون بطي تعرفين ما نريد أي شي يطلع عدنه خطا لان معنتها شغلنه كلنه انسف و الله المستعان

مبرررررررررررروك على النص كيلو

يوميات موفقه للجميع

يومي

نسكافيه

10 لقمات رز ودجاج

مشي 15د/تمارين منوعه

5حبات لوز+عصير موز

الحمد لله

انا الي كام يوم مش ملتزمه لانه عنا برد كتير وعطل وبننام كتير الصبح وبنسهر بالليل ووصرت اتعشى معهم