ام جوري عظم الله اجركم و رحم ميتكم و جعله في جنان الخلد
و ربي يشافي و يعافي بنتك
اعذريني ماانتبهت الانفلونزا مسوية عمايلها معايا :(
يوميات جروب التحدي 5 تحدي الفرق / استوفى .
متابعة النقاش، صفحة 125
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,043- صاحبة الموضوع #83477737
##داعية الى الله## السﻻم عليكم بنااات شحومنا تحتاج وقت حتى تذوب فارجو عدم اليأس والتفكير بايجابية دائما واللي تجمع بسنين ما راح يختفي بايام تذكروا انه نتعامل مع جسد يحتاج طاقة وراحة ولياقة ونشاط والله المستعان فلنا الرشاقة بأذن الله
وعليكم السلاام
صادقه والله ونحنا للاسف بنمل بسرعه ونبغى التغير يكون ف لمح البصر
هذا اكثر شي دمرني ودمر نفسيتي:44:- بحبببببببببببك:)
انا اليوم بدأت ف رجيم اسامه حمدي ويوم دخلت قروب لهذا الرجيم اشوف تجاربهم وكذا
لقيت وحده محتاجه تشجيع وأحد يبدأ معها قلت خلاص بدخل قروبهم اشجعها واستفيد م تجاربهم
واصير هنا وهناك
الزبده عادي.؟؟؟ لاني صراحه حسيت بالخيانه خخخخخخ وخفت كمان تزعلي :) ام جوري ل اليوم : الثلاثاء الفطور : بيض بالجبن +حبه خياره سناك لايوجد الغذاء: صينيه دجاج بالفرن مع الخضار طبعا اخذت بس ربع الصدر +سلطه خيار وطماطم وخس سناك: لايوجد العشاء : لايوجد لاني تغذيت قريب المغرب الرياضه : 10 دقايق مشي الماء 2 كوب بنات معلي…
اهلين
بالف عافيه يومك ممتاز
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك حبيبتي لازم تكوني عارفه سعرات الاكل انتي بنفسك ما ينفع احد يشوف لك وانتي تحددي كم سعره تحتاجي في يومك
يومك حلو بستثناء التمريه لانها ممنوعه وتعتبر تخبيص عليها عقاب
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو بس ي قلبي النقاط كثيره مقابل وزنك راجعي رجيم النقاط تتاكدي بنفسك والرياضه اهتمي فيها
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك ي قلبي يومك فقير لا خضار ولا فواكهه وكل الوجبات فيها نشويات لازم التنويع
موفقه
اهلين
عضم الله اجركم وغفر لميتكم
الف سلامه على بنوتتك
بالعافيه عليك يومك حلو بس قليل والمي بعد مره قليله حاولي تزديها
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك ماشاء الله يوك حلو وممتاز
موفقه
:14::14::14::14::14:
انتهى يوجد غياب متفائله- ام جوري
عظم الله اجركم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.