يوميات جروب التحدي 5 تحدي الفرق / استوفى .
متابعة النقاش، صفحة 276
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,043
صباح الخير يااحلى رشيقااات
يومياتي ليوم الاثنين:
الرجيم المتبع:التخفيف
فطور:معلقه تونه وملعقتين جبنه بيضاء وملعقه زعتر وخبز بر وكوب حليب بسكر دايت بس الحليب كامل الدسم مااكان عندي قليل الدسم
الغدا:حبتين كيوي
العشا:لحم مشوح مع بصل وطماطم وخبز بر وحبه ورق عنب وكوب توت
الرياضه:
مشي ساعه قبل العصر
ومشي ساعه بعد العشا
المويه:لتر تقريبا
استفسااار :؟؟
1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا الشي لاحظته ع نفسي اذا اكلت اكل طبيعي ومن غير نظام اتحسن واذا رجعت للدايت تبدأ معانات الامساك وانتو بكرامه:44:
2) اميره بأحساسي انتي تسخدمين التمر واللبن المعدل بسألك في وجبة الغدا عادي تاخذين توست والا خبز بر والا فواكه وايش طبيعة الغدا يكون؟وكيف النظام معااك؟كم نزلتي علييه؟obar ﺍﺳﻔﻪﻭﺍﻟﻠﻪ ﺣﺎﻭﻟﺖ ﺍﺭﺩﻋﻠﻪ ﻛﻞ ﺑﻨﺖ ﺻﺎﺭ ﺳﺎﻋﻪ ﺍﻛﺘﺐ ﺑﺲ ﻟﻠﺎﺳﻒ ﻣﺸﺎﺭﻛﺘﻲ ﻣﺘﺮﻓﻊ ﻟﻜﻞ ﺍﻟﺒﻨﺎﺕ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺤﻔﻆﻜﻢ ﺍﻟﻲ ﺩﻋﺘﻠﻲ ﻭﺣﺪﻩ ﻭﺣﺪﻩ ﻣﻠﺎﻙ ﻣﺎﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﺍﻟﻠﺒﺲ ﻋﻠﻴﺞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺑﺎﻟﻌﺎﻓﻴﻪ ﺍﻟﻔﻂﻴﺮﻩ ﺟﻮﺍﻫﺮ ﻭﻛﺎﻣﻦ ﺑﺸﺮﻭ ﺑﺎﻟﻮﺻﻔﻪ ﻋﻴﻨﻲ ﺑﺲ ﻫﻲ ﺑﺎﻟﻠﺐ ﺗﻮﺏ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟ…
مبروووووك ع السير
هلا مشكوووره ع الرابط حبيبتيبنت الجامعه>> استفسااار :؟؟ 1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا الشي لاحظته ع نفسي اذا اكلت اكل طبيعي ومن غير نظام اتحسن واذا رجعت للدايت تبدأ معانات الامساك وانتو بكرامه:44: 2) اميره بأحساسي انتي تسخدمين ال…
هلا جربي شاهي الضيافه للرشاقه بس لاتكثرين منه مرا بالاسبوع او اتبعي التخفيفآحاسيس وآوهام هلا جربي شاهي الضيافه للرشاقه بس لاتكثرين منه مرا بالاسبوع او اتبعي التخفيف
مساء الخير
اليوم الاثنين
اللفطور 1توست +مصجبنة+قهوة
الاسناك @@
الغداء2ميني برجر=2توست=نسكافية
الاسناك قهوة
العشاء 2كوب حليب=بسكت
الماء لتر
الرياضة لايوجد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.