نظامنا صحي وبلاحرمان (إسلوب حياه)/ لا يوجد متابعة

سبحـــان الله

((السلام عليكم و رحمة الله وبركاته))



"يوميات ليوم الســـــــــــــــبت "


على الريق: 4كاسات موية مع عصرةليمون.

فطــــــور: ما فطرت:huh:...

غـــــــداء: 4أو ه حبات كفتة بطاطس مع الدجاج في الفرن+صحن سلطة خيارو طماطم و خل و ملح+كاسة موية مع خل التفاح.

سنـــــــــــــاك:f226:: ايس كريم فانيلا :dry:و يمكن3/4فطيرة لوزين بالزعترأو 4/5(:unsure:اختي عزمتني مالي شغل كلموها) مو فاكرة بس والله مو كلهاأصلا ولدي وولدأختي الله يحفظهم ما خلوني أكملها,,,فائدة البزورة:hahaha:..

عشــــــــــــــاء: صحن سلطةطماطم وجرجير مع خل و ملح و كاسة شاهي أسود ((خلص الشاهي الأخضر حقي فجاب الزوجي الله يحفظه شاهي أسود فما في مجال ألا أستعمله ))..


ملاحـــظـــــــــــــــــــــــــــات


أجمالي كاسات المويةللي شربتها 8 كاسات اليوم..

أن شاء بعد شوي بعمل تمارين أستيب و تمارين للخصر بأذن الله عسى بس ما أكسل:7_5_122:...

عارفة مخبصة بس أتمنى بكرةيكون أفضل بأذن الله:icon29:..

تحياتي لجميع بنات القروب:love:.:love::love:...

مساء الورررررد¶ 
يوم الاحد//
لسَا مستمره ع رجيم اموول واليوم فواكه وخضار
الفطور/كاسة مويه
الغداء/كمثرﯼ وقطعه صغيره توست
العشاء/صحن ايدام مسلوق 
وان شاء الله استمر واقولكم النتيجه
ادعوووووووولي بدت امتحاناتي★

الله يوفقك يا فجر في أمتحانتك...
صليت و دعيت لأخويا و كل أولاد المسلمين ..
أخويا الوحيد أخر سنة في الثا نوي ربي يوفقه و يفرح قلب أمي..هو وحيدها و مالها غيره...

ربي لا تضيع لأحد من أولا د و لا بنت المسلمين تعب و لا تهدم لهم حلم و توفقهم في أختبارتهم..و ترزقهم قوة الحفظ و سرعة الفهم و صفاء الذهن .. اللهم ألهمهم الصواب و أجعل لهم في مسألة صحة الجواب ..و أكتب لهم توفيقك...

اليووم اول يووم ليومي الدوكاني

الفطور .. ثلاث بيضات بدون خبز وحليب قليل الدسسم

الغدا فخد دجاج مششوي بدون خبز


العششا ..

شربت كاسسين لبن

وقطعتين لحم همبرقر بدون خبز


طبعا العششا مو كله بوووقت اكلته كله


رججيم دوكان مايهتم بكميه الاكل اللي ناككله يهتم بنووع الاكل

اما الكميه للشبع