شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,584

  2. @rshrsh_alamor

    صبااااااااااااااااااااااااااااح تسكير الفم او التم هههههههههههه


    انا اليوم تحططططيم الغدا والعشا كلو بيض


    صحيت من النوم عملت حمام زيت زيتون بشعري وربطت شعري وشوي وبحممو ,, وسمعت نصيحة الاخت تبعت الفشكول صحيح كلامك وشكرا ع النصيحة


    اصلا احنا هنا كلنا واحد لو شفنا وحدة غلطت لازم ننفذها من الضياع هههههههههههه


    والله يوفقكم

  3. @akoamaryn22

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مساء الورررررررررررررررررررررد ياجميلاااااااااااااااااااااااات

    شو معنوياتكم اليوم وكل وحده تذكرلنا شو سوت عشان تجهز نفسها للمرحله الاولى

    اخت عصام رووووووووووووووعه البرنامج يالله كلها اسبوع وبنوزن شدي حييييييييييلج

    ممكن تكلمينا عن الحبوب شو يسون زهرة الربيع


    هلا يا انا جنااااااااااا تعريف مابردج وضميتج ويانا لان الجد يبدا باجر

    يالله شدي حيلج ياقمررررررررر وكتبينا جدول الاسبوووووووووع


    ههههههههههه الا الضياع يارشرووووش يسعدلي مسااااااااااااائج

    يوم رااااااااااااااااااااااااااائع وانتظر احلى اخبارررررررررر باجر

    احلى شي انج ماشيه علىالخطه صح وبديتي اليوم مرحلة التحضير الي احسها مهمه في رفع المعنويات

    وتعزيز الثقه بالنفس .


    بنات القروب الذهبـــــــــــــــــــــــــ ــي

    اكوامارين

    شوق 2011

    أســASOOMــــوم

    شتات انسان

    زينه

    اخت عاصم

    جنون الكون

    الاسيره الحالمه

    رنومه حياتي

    ورود الايمان

    ساروووووووووووووووووونه 2014

    maha-k


    حب اللؤلؤ

    دمعتي تكسر عنادي

    رشرش الامورة

    شوق

    soosa32

    sweet angle~

    جريحه قلب

    مهاوي 2014

    am gana

    للحين نحن 21 جميله

    اسال الله التوفيق لنا

  4. @alasyrh_alhalmh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اهلين مارين بالنسبه لخلطة الزنجبيل وليمون جربتها هيه والبن التركي على نفسي وبانت بسرعه وبشكل ملحوظ


    خلطة الزنجبيل

    جيبي زمزميه واظيفي فيها زنجبيل اخضر ونعناع طازج

    واغلي مويه واظيفها للمقادير وسكريه وخليه شوي وبعدين جيبي كاس واضيفي شريحة ليمون وملعقه صغيره

    كمون مطحون واشربيها وممكن تسوين كوب بدال الزمزميه واشربيه من مرتين 3مرات باليوم فوائده يقلل شهيتك

    للاكل وانا بالنسبه لي انا واخواتي روح البطن ويخليه يلزق بالظهر



    بالنسبه لخلطة البن التركي

    6جذور زنجبيل تبشرينها بعدين تضيفين لها كوب مويه عاديه وتحطيها في الخلاط وتخلطيها

    وجيبي قدر وحطيها على النار تطبخ شوي واضيفي 3ملاعق بن تركي 3ملاعق قهوه عربيه

    وعلبة زيت زيتون صغيره الحديد وخلطيها وحطيها في علبه واذا بردت دخليها الثلاجه

    واذا تسبحتي رشي على. نفسك مويه دافئه بعدين طفي الدش وخذي من الخلطه كميه وافركي فيها جسمك

    الامكان الي تبينها تنحف بشكل دائري وافركي من قلب ههههههههه بتصيرين حمراء

    بعدها غسلي جسمك جل استحمام فيه من شركة دوف لتنحيف الجسم وممكن عادي


    بتلاحظين نقص مقاسات وجسمك يصير ناعم من الزيت وكلها مجربتها انا وخواتي والحمد الله جابة نتيجه

    وبالنسبه للبن المطبوخ ماعمري جربت صراحه ماقدار افيدك

  5. @akoamaryn22

    صاحبة الموضوع
    الحين اني لدوري انا

    امس سهررررررررررررررررررررررررررررت كنت احاول ارقد بس ما قدرت صليت الفجرورقدت

    وقمت على صلاة الظهر واحس براسي يلف من السهر

    طبعا اليوم مفتووووووووووووووووووووووووووووووووح تحضيرا للمرحله الاولى

    وعشان تعرفون كيف اعاني من صعوبة نزول الوزن الاسبوع الي فات دايت ونزلت فقط 300 جرام !!

    عشان جذيه مصممه على البروتين الي ينزل في الاسبوعين 8 كيلو انا راضيه لو ينزلني كل اسبوع كيلو هههههه

    المهم بعد الصلاه على طول سويت مساج للفروه وزيته ولبست القبعه البلاستيكيه نص ساعه وبعدين خليته بدونها

    والحين بروح الحمام وبسوي حمام مغربي ان شاء الله ( انتبهن يا بنات لا اي الزيت على الجسم وتفشل عملية الحمام

    المغربي ) وطبعا فكرت شو باكل شو باكل في اليوم المفتوح وادلع عمري طرى على بالي فطاير الفلافل بالبنه كلت 2

    صغنونات مع 1 فطيره زيتون باللبنه والعشاء ناويه على باستا ههههههههههههههههه بودعها اقل شي 4 اسابيع هيه سبب

    البلاوي وبوفيكم بباقي الانجازات ان شاء الله ترا يا بنات ادز نفسي دززززززززز وكل وحده تدز نفسها عشان نحصل

    احلى نتيجه بعد 4 اسابيع الامور في البدايه بتكون صعبه بس بعدين بنتعود

    طبعا انا وصيتهم ما يرمون الي يبقا من القهوه ههههههه عشان ابتدي اسويلي مساج بالقهوه بعد الحمام المغربي

    بنات عادي تكتبن في اليوم 1000 مره نبا حمااااااس ونقاش هادف ومعلومات مفيده

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.