عظم الله اجرك وغفر لميتكم
وربي يتقبل الصيام ويسر امورك جميعها
Oo● ·القروب الذهبـــي جمال ورشاقه وانوثه اصرار قوه وارادة· ●oO
متابعة النقاش، صفحة 43
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,584أســASOOMــــوم السلام عليكم بنات كيفكم مارين بحط يومي للاثنين واخر هذا اليوم بحط يومي للثلاثا سامحيني غصب عني اتاخر والا ٱنـِْ☆ـِْا مجتهده علا قد معرف امس عمي اخو ابي مات الله يرحمه ويغفرلله والنفسيه تحت الحمدلله كمان ابحث علا فله او شقه كبيره لاني بنق…
- هلاااا وغلااا
نورتي مارين
الله يعينك ويوفقك ويسر امورك جميعها
التاريخ بالهجري٥ ربيع الثاني
والخلطه تراهاااا روعه جربيهااا
بس مدري ليش مو مقتنعه اني مااظيف زيت لاي خلطه اتعودت عالزيوت مع كل شي
الله يقويك حبيبتي وحاولي انك ماتقسين على عمرك كثير خاصه انك تروحين الجامعه لو تاخذين فطور مشبع كله بينحرق مع الحركه الصباح والغداء والعشاء لو خليتيهم زبادي مع فواكه او سلطه عادي
ربي يوفقك
ومن ناحية السهر اذا لقيتي حل قولي لي ههههه
بس انتي تصحين بدري غريبه السهر الا اذا انتي تنامين بعد الدوام شي ثاني - قَـلـبَــــك ♥
إذا عَـطِــشْ …
فـ أسْـقِيــه بِالقُــرآن
و إذَا اسْتَوحَشْ …
فَـ أ شْغله بِذِكرِ الرَحْمَن
من صفا مع الله صافاهـ
ومن آوى الى الله اواهـ
ومن فوّض أمره الى الله كفاهـ
ومن باع نفسه الى الله اشتراه
. فطوبى لمن آواه ربه وكفاه وأشتراه فرضى عنه وأرضاه - . - بنااات
احنا جالسين نجوع نفسنا والوزن مايتزحزح
تدرون ليش
لان الرياضه هي الي تحرررق الرجيم لوحده ماراح يوصلنا اهدافنا
والرياضه مو مشي نص ساعه بس <<< ماتقصد نفسها
المشي ساعه مع اضافة تمارين ثانيه
ايش رايكم نعمل منافسه بيننا ويكون للي تلتزم شعار تشجيعي
او
او
او
تااااااكل. اسبوع كامل كل الي في نفسها وينقص وزنها <<. هاذي عجبتني حييييل
هههههههه - مها
اجرنا واجرك يلغلا وامين علدعوات الحلوه
ٱنـِْ☆ـِْا كمان عندي فكره
بحيث اننا ننقسم فريقين او ثلاثه ونكون نتنافس مين يخسر وزن اكثر
والفايز له يوم راحه والخاسر لا عندو وجبه بس
اليوم شكلي اكلت علفطور كثير ببببطني ذااايقه
اكلت ثلاث فطاير سبانخ وحبتين سعتر
بحاول احرقهم اول ماارجع من العياده
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
ooo وزن زايد....مافيه رياضه ... والسبب!!!ooo
16 تعليق -
oOO أفكــــاركم في المحافظه ع اوزانكم في رمضان.. شاركوني oOo
53 تعليق -
OOOالمــــــــــــؤخره والارداف الحـــــــــــــــــلOOO
29 تعليق -
Oo(رجيــــــمـ الزباديــــ و البرتقــــال"اكتشفي بنفسك")oO
34 تعليق -
بكل الحزن ننعي لكم مشرفتنا Ooالحبيبة أم فيصــــــل oO -الله يرحمها ويغفر لها
221 تعليق