شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,584

  1. @akoamaryn22

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    مساء الخييييييييير يا الغالياااااات

    حبيت اسلم عليكن باذن الله بدخل فليل وبرد عليكن وحده وحده ان شاء الله

    وبكتب يوميااااتي ويارب يوصلنا ان شاء الله للوزن المثالي

    لمعه يا قلبي انا مالي وقت معين ومرات ادخل المنتدى خلال نص ساعه ثلاث مرات يعني بس ادخل شوي واطلع

    ونظام الرسائل الخاصه انتي ترسلين رساله وانا يوم ادخل اقراها وارد عليج ويوم تددخلين تقرينها يعني مب لازم نكون

    في نفس الوقت على المنتدى يالله اشوفكم على خييييير

  2. @alasyrh_alhalmh

    السلام عليكم اخباركم بنات

    الله يعطيكم العافيه جميع

    انا تعبانه نفسياً وجسدياً البيبورد نزلت الشهر هذا نقاط

    وقطعت والم مقطعني واحس جسمي ورم وبطني يوجعني

    تتوقعون من الرجيم لخبط الهرمونات لان بالعاده تنزل عادي

    الي عندها وصفه تعطيني ودي ارجع انتظم في الرجيم

  3. @mtfaylh_48

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يامرحباااا يالغاليات
    الغداء ( 2 كيوي
    بعدده شاهي بابونج + مراميه+ شاهي اخضر+ اكليل الجبل
    والعصر اكلت حبة معمول صغير مع قشر قهوه
    والعشاء تونه مع زبادي
    وبعد العشاء ابشرب شاهي البابونج
    وعند النوم كمون مع ليمون
    العنايه ترطيب
    وبس (:

  4. @orod_alayman

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مسائكم طاعه
    كيفكم ياحلوات
    والمريضات سلامتكم م اتشوفون شر يارب
    أجر وعافيه


    بكتب لكم يومي
    طبعاً لازلت على رجيم التمر
    وماشيه عليه بحذافيره
    ويارب يجيب نتيجه
    اليوم الثالث وكل شي تمام
    الفطور الغداء العشاء تم كله
    شرب الماء تم
    الرياضه مشي وعصا تمت الحمدلله
    العناية مافي اليوم مالي خلق لها هههههههههه
    ووالوقت برضه ضيق هالايام
    لكن تجي الجمعه والسبت واعوضها ان شاء الله
    طبعاً باقي يومين عالجمعه
    ومن الحين افكر في رجيم حلو اتبعه للاسبوع الجاي


    يلا ربي يسهل لي وللكل
    بكره لنا لقاء
    تصبحون على خير حبيباتي

  5. @asasoomom

    يوم الاثنين كنت صايمه
    وفطرت خبزه بررر مع نخاله ٱ‏​نـِْ☆ـِْا مسويتها بلبيت وعملت للعجين ثلاث ملاعق زيت وملعقتين حليب بودر
    مع كوب حليب قليل الدسم وقطعه حلا صغيره قد علبه الكبريت وثلاث حبات فراوله
    الرياضه عشرين دقيقه اوربت راك
    وخمسه عشر درج


    يوم الثلاثا
    الفطور اثنين توست اسمر مع مسحه زبده فول سوداني ومربى دايت
    الغدا
    ثلاث حبات كوسه محشيه مع يد دجاجه مشويه
    الرياضه اوربت راك عشرين دقيقه
    بدون عشاااا طبعاً وراح اصوم ان شاءالله الايام البيض بكره وبعدو وبعدو


    فيتامين دال سمعت ينحف بس والله ناس وناس ٱ‏​نـِْ☆ـِْا لي ثلاثه شهور استخدمه مافادني ولافتح شهيتي
    وبنت اختي صغيره نحفت عليه ولها ثلاثه شهور
    بس ٱ‏​نـِْ☆ـِْا عمري بلعشرين وهي تحت العشرين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.