شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @ghzalh_shkra

    يوم الثلاثاء
    الفطور الساعه 6 برتقاله وبعدها نمت
    جلست الساعه 11 اكلت نص دوناته صغيره
    الساعه 2 الغداء كباب مشوي وخضار مشويه وبطاطس مشوي
    سناك 4 حبات فراوله
    العشاء الساعه 7 روبه وخلاص

    الماء ممتاااز
    شاي اخضر وشاي يانسون وبابونج
    الرياضه صعود ونزول الدرج 5 دقايق +مشي

  2. @ghzalh_shkra

    mlook
    لالالالالالالالالالالالا قررت كمان بكرة اكمل يومي عالفواكه مشان خاطر يوم الميزان الخميس مابدي يزيد وزني مع الاكل ههههههههههههههههه لاني فرحانة اليوم توزنت لقيتو نازل كيلو من يوم واحد بس على فيلكس تمام يعني بلكي برجع ل59 يارب ليوم الميز…
    ملووووووكه ماشاء الله
    ممكن تقولي لي بالتفصيل عن نظامك حابه اجربه

  3. @jojooo29

    مساء الخيرررر صبايا ابي ادخل معكم بالقروب بس انا وزني ٦٩ ونص أصير مع الستين او السبعين
    والميزان الخميس هذا أنتم قلتم بعد عشر ايام وهذا الأفضل عشان يبان بالوزن

  4. @algooory_7

    انا اكلت لي 2بيضه مسلوقه وعصير رمان وخبزه بر
    تغديت 3مﻻعق رز وشوربه دجاج وسلطه خيار بزبادي وعصير رمان 
    وسناكي قطعه وحده بتيفور
    سويت 6دقايق من الرياضه رجلي شدت علي  عادي اريح شوي ثم ارجع اسوي الجزء الثاني

  5. @algooory_7

    @@@الجوووري@@@
    انا اكلت لي 2بيضه مسلوقه وعصير رمان وخبزه بر تغديت 3مﻻعق رز وشوربه دجاج وسلطه خيار بزبادي وعصير رمان  وسناكي قطعه وحده بتيفور سويت 6دقايق من الرياضه رجلي شدت علي  عادي اريح شوي ثم ارجع اسوي الجزء الثاني
    انا الفريق اﻻزرق
    وعشاي 8 وبعدها اسكر ثمي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.