شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @tmoh_43

    ام عمران وعدنان
    ريجيم اسبوعى اذا كنتِ تبحثين عن ريجيم يجعل وزنك ينقص بمقدار 3-5 كيلوغرامات في أسبوع واحد إليك أهم برنامج رجيم أسبوعي لإنقاص الوزن: اليوم الأول من الرجيم الأسبوعي: الإفطار: برتقالة أو تفاحة + شاي أو قهوة بدون سكر + حبة معجنات من الحجم …
    يوووومك ممتاز

    الله يعيييينك لازم تشربي موووويه



    برافو عليك بس كثير مووويه

    يومك ممتاز

    يوم ممتاز الا المووويه لازم تشربي مووويه على الأقل اعملي تدرج

    يومك جيد

    يوووومك بطل استمري

    يومك ممتاز

    برافو عليك استمري


    ان شاء الله توصلي للنتيجه الي حابتها وشكلي بجربه لانه بسوي السوائل

  2. فديت قلبك طمووووحه الاندوومي لخبووطه بقوووه :a_smil08: والله لي سنه ما اكلته ولا طبخته للصغار بس وش اسووي امس اضطرووني له بعد بكااهم عشاان ابووووهم ..:44:
    وكل واحد طبخت له شي قال كلي معي ...:icon33:

    الله المستعان بس .. بس ما كثرت كانت ياا دووبك كم لقمه بس ...:27:
    بس لا... مكمله بإذن الله وناويه الميزان الجاااي بحوول الله وقووته ..
    اكسر الـــ70 بإذن المولى وادخل على الستيناات ..:22:

  3. @shmaa_altfaol

    صباح الخيرات
    القروووب الاخضر
    يومي السبت
    ف/بيضتين مسلوقة مع نصف برتقالة
    غ/بطيخ 
    س/قهوة زنجبيل
    ع/كوب لبن مع خيارة
    م/ممتاز
    ض/تمارين منوعة نصف ساعة

  4. @mymgggggn

    صاحبة الموضوع
    شمعة التفاؤل
    صباح الخيرات القروووب الاخضر يومي السبت ف/بيضتين مسلوقة مع نصف برتقالة غ/بطيخ  س/قهوة زنجبيل ع/كوب لبن مع خيارة م/ممتاز ض/تمارين منوعة نصف ساعة
    صباااح الخيراات
    انوووثة مخملية
    هاذي اوزان ورد وشمووع للجدول
    وزني عند الأشتراك:57
    الوزن الأول:56.9
    الوزن الثاني:55.9
    الوزن الثالث:54.7

    ما اجمع عندي رسايل اذا جمعتها بيوم الميزان وارسلتها وخلص يوم الميزان احذفها ع ططوووووول
    واوزانك وصلتني بس الافضل حطيتيها بالعام او ارسلتيها لأنوثة لأنها هي اللي تسوي جداول انا ما اسوووي :icon36:


    يومك تمام موووفقة
    والمااي المفرووض بعد يوووم جمعة او تخابيص او مفتوووح تكثرررين منه تفضل
    وبالتوووفيق

    حصل خييير سمووورة
    كلنا ننشغل بالويك اند

    يومك كان حلووو بس خربتيه بالشيبس ياخبوووصة
    ويامجرمة لييييش تاكلين البيضة حقت بناتك :024:
    بالعافية

    يومك المفتووح مايحتاج تكتبينه اكلي برااحتك بدون محاسبة او تأنيب ضمير
    وبالنسبة للامساك داومي ع الماااي والمشي واي اكل فيه اليااااف او نخالة وعصييير برتقااال وفاكهة وخضاااار
    كلها ممتاز وتهضم

    يوومك بططططل ماشاءالله
    عوااافي

    الله يفرج همك وييسر امرك يارب

    يوومك حلووو عدا ناقصك رياااضة
    مووفقة

    وعليكم السلام
    ويووومك تمام
    مووولفقة


    وعليكم السلام
    يووومك حليووووولأنك بدووون غدا وعشاااك دسم
    والماااي زوودي الكمية يصير ممتااااز
    بالتوووفيق

  5. @mymgggggn

    صاحبة الموضوع
    ( قروب رشاقتي سر اناقتي )

    يومي امس السبت :

    ف/ 7 تمرات + قشطة لايت

    غ / 2 توست محمصة محشية بيض مسلوق وطماط وجبن ق د + كوب كافي

    سناك / قطعة دارك شوكلت بالفلفل

    ع/ برتقالتين + زبادي ق د

    الماء / ممتاز

    الرياضة / مشي 30 د + نص ساعة تمارين ورقص

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.