مساء الخيرررررررر
ووولكم باك غزووووله
نووورتي المنتدى ربي يبعد عنك الضيقه
يوووومك بطل يا رشيقه
يووومك تمام الا خبووصتك
بس لو الكيكه بدوون كريمه عاديه ماشي حالها اذا هي قطعه صغيررره
سلامتك ما تشووفين شر
الرياضه حمليها من اليوتيووب ونزليها على اللابتووب
،ممكن تنسخيها على سي دي وتشغليها على الدي في دي
الله يفرررج همك شكلك زعلانه وحطيتي حررتك فالاكل
دامه بس ايدام وخبز مو حلويات ولا دسم انسيه خلاص
وارجعي من بكررره يوووم جديد خلاص امس راح بحلوووه ومررره لا تفكرري فيه كثييير
واذا تسهررري جهزيلك سناك خفيف عشان اول ما تجوووعي تاكليه مو تخبصي يعني فاكهه او شوي مكسرات نيه او فشار او اي شي خفيف
انتي تتكلمي عن تمارين جيليان هي كثيييره اي وحده قصدك ؟
الشيرد مدتها نص ساعه تطبقيها معاها واذا حلصت خلاص تقفلين اللابتوووب
لكن اذا قصدك بعض اليوتيابت التعليميه بس توريكي طريقة التمررين هذي الي تعيديها من نفسك
مدري افدتك ولا ضيعتك
قروب التزمت 23 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم
متابعة النقاش، صفحة 287