شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,061

  1. @fraol_otot_2010

    فراولة وتوت 2010
    يوميات الاحد الريجيم المتبع نوع الجسم الدرقي اللياقه البدنيه الفطور بيضتين مسلوقه +شريحه جبن ق د+ربع خبز بر سناك تفاحه الغداء ربع دجاجه في الفرن+ربع خبز بر+صحن سلطه سناك 3 تمرات +قهوه العشاء شوربه عدس الماء 5اكواب الرياضه مشي 20 د
    اهلا وسهلا بعودتك ....والف سلامه عليك ماتشوفي شر...ماشاء الله نظامك متكامل فالك الرشاقه

    ماشاء الله يومك تمام ومتكامل ...بس اهتمي بالماء وفالك الرشاقه

    ماشاء الله يومك حلو استمري وفالك الرشاقه

    يومك تمام استمري وفالك الرشاقه


    ماشاء الله عليكم بنات كلكم امس يومكم تمام من ناحيه الخضار والماء والرياضه عجبني نشاطكم
    هذا فريقي الا اعرفه...يلا نبغى المركز الاول
    التخبيص لايوجد
    الغياب فوز غياب بعذر

  2. @kmrsamy

    حابه انضم معاكم
    واطلعت على القوانين
    ان شاء الله التزم
    فيها
    باريت ترد لي اليوم
    وأبدا بإذن الله معاكم من بكره،،،،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.