شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,061

  2. @ghzl_gnobyh

    صباحكم هنا وسعاده

    حبايبي بنات القروب او المسوؤله عن القروب
    ممكن تكتبين المجموعات عشان نعرف بس
    مجموعتنا ماشاء الله تبارك الله
    الصفحات كثيره والبنات كثير

    << تحس انها ضايعه :(

  3. @bhbk_kthyr

    صاحبة الموضوع
    غزل جنوبيه
    صباحكم هنا وسعاده حبايبي بنات القروب او المسوؤله عن القروب ممكن تكتبين المجموعات عشان نعرف بس مجموعتنا ماشاء الله تبارك الله الصفحات كثيره والبنات كثير << تحس انها ضايعه :(
    يوم الجمعه باذن الله بتنزل الفرق باسماء العضوات بعد ما يتم اضافة كل العضوات الجدد و تثبيت اوزانهم مع العضوة اميرة باحساسي باذن الله
    و فقط عليك تغيير صورتك الرمزية لصورة فريقك و الموضحة بالصفحة الاولى و كل يوم بتشوفي مسؤولات الفرق يسوا اقتباس متعدد ليوميات فرقهن و يردوا عليها و بالتالي راح تتعرفي على بنات فريقك فقط اضيفي الشعار بتوقيعك و غيري صورتك الرمزية لصورة فريقك و اكتبي بلون فريقك
    كل شي اوله صعب لكن طولي بالك و بتشوفي كيف بتندمجي و تتفاعلي معانا باذن الله :)

  5. @dody_am_mody

    يوم اﻻثنين

    الرجيم تخفيف

    الفطور:3شابوره-كوب شاي بحليب

    الغدا: صدر دجاج بالفرن- خضار مطبوخ بملعقة زيت زيتون -نص خبز لبناني

    العشا:زبادي خالي الدسم-تفاحه خضرا-ملعقه عسل

    سناك:5تمرات

    اضافات اخرى:مكسرات وملعقة سمسم

    الماء جيد لكن ماحسبته

    الرياضه اكثر من10دقائق اوربتراك

    هذي ثالث مره اكتب يومياتي وتنحذف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.