السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الثلاثاء
رجيم النقاط
١توست بر (١)+ شريحة لانشون (١)+خيارة (٠)=٢
٥٠جم مكرونة بشاميل (٣.٥) + نص كوب عصير برتقال غير محلي (١)=٤.٥
زبادي ق د =٢
٢ خيار وطماطمية =٠
اجمالي النقاط ٨.٥ نقطة من ١٨
شربت ٣ لتر ماء
مشيت ٤٥ دقيقة
يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى
متابعة النقاش، صفحة 71