قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

السلام عليكم
القروب الاحمر

يوم الاحد.. ( نظام النقاط =19)

الفطور:
3 قطع شابوره + كوب شاهي للتغميس + شريحة جبنه = 5 نقاط

الغدا: 
10 ملاعق رز ابيض + ايدام مع قطعه صغيره دجاج = 7 نقاط

سناك :
ميني كت كات= 1

العشا:
2 توست اسمر + جبنه كاسات + 1 خيار مع ليمون وملح + حليب خالي الدسم = 4 نقاط

الرياضه :
تمارين الخمسه ميل

المويه :
8 كاسات

نقاطي :
17 من 19

يسعد صباحك
منوور بوجودكم :7_5_131:

جووود
انا اعتذر ما اقدر ارسل وزني لأن اليومين اللي راحوا خبصت مع اهلي وصادف بعده الميزان
يمكن لو تخبيصي قبلها بثلاث ايام عطيتكم وزني :icon28:

ليش كذا يوومك خفيف
مافيه سلطة ولا بروتين لحووم وبدون فطور :ohmy:
الايام الجاية احلا
والله يوفقك يارب

ماشاءالله يوومك بططططل
مووفقة

مسااااء الوردااات
يووومك جميييل لولا الايس كرريم كااان صاار بطططل
والكتكات حلووو لأنه سعراته قليلة ويعتبر ويفر بسكوت بس مو تاكلينه كل يوووم انتبهي
و فاااالك المثاالي يارب


وعليكم السلام
شدني حاجة بيومياتك
لاتخافين مو السنيكرس هع
ملعقة رز >>> تكفيك ملعقة رز ؟؟!!
لاتحرمين نفسك اكلي بالمعقوول

انا مدري انتي بأي فريق الاحمر او الاخضر او الازرق
لأنك مالونتي يومياتك ولا كتبتي بأول اليوميات بأي فريق انتي ؟
بس بعلق هالمرة عليك ومرة ثانية وضحي بأي فريق انتي
اول شي يومك اكتبيه اذا اكتمل من كلشي لأنك كاتبة العشا الله يستر يعني ماتدرين وش عشاك ؟
والسنكرس اذا كان الميني فــ اووكي حلوو
فطوورك ممتاز
وغداك حلوو بس لو تضيفين عليه سلطة تمام التمام
والماء والرياضة لاتنسين اذكريها بيومياتك الجاية
الله يوفقك وفالك المثاالي يارب



ماشاءالله يووومك بطططططل
الله يوفقك

اهلا وسهلا بميمووووونه الحلووووه
يا سلااام نووور القروووب بحضورك يا غاليه
يا رب تكوني انبسطتي مع اهلك كتير
بنضيع من دونك يا ميمووو

ماشاء الله تبارك الرحمن
حيانا الله بالتجمع الجديد

انتظر تعليق على يومي

طلع مقفل التجمع علي كنت اخر من كتب فيه💃💃💃💃





تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء