شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017
  1. شوفي عزيزتي،، انا رجربت رجيم النقاط هو حلو مافيه حرمان بس كنت اكل فطائر بيتزا ....
    من ضمن نقاطي ،لانه مافيه حرمان بس انا افضل الي يسوي رجيم قللل من النشويات والمعجنات بشكل عاام.. اتمنى ان اكون ساعدتك ولو بشئ بسيط..
    +++
    ام لمار وبحبك كثيرر تشكرن على الجهد الرائع
  2. يوم الاثنين
    الفريق البنفسجي رجيم اللقيمات


    فطور..حبه توست بر مع ملعقه جبنه سايله و كوب شاهي حليب مع ملعقه متوسطه سكر

    سناك..نص علبة زبادي وبعدها بساعتين موزه

    غداء..5 ملاعق رز ابيض و قطعة سمك وصحن متوسط سلطه


    سناك..قطعه متوسطه حبحب

    عشاء..نص علبه زبادي
    الماء 8 اكواب
    الرياضه 20 دقيقه مشي على السير
  3. @tok_alyasmyn22

    يوم الاثنين

    الفطور شاي بالنعناع وتست بالجبنه

    الغدا علبه تونه وتبوله

    سناك قهوه

    العشاء سلطة فواكه

    رياضه مافي بس طبعا اشتغل في البيت والاطفال الله يحفظهم

    مويه ٥ كاسات


    http://up.****.net/2014/****.net-13965408541.jpg

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.