الفريق البنفسجي
اليوم/الإثنين
النظااام النقاط/20 نقطه
الفطور/كمثرى/1
سناك/7تمرات +قهوة/2
الغداء/سلطه/6م رز/دجاج قدثلاث أصابع/6
سناك /شابوره /قبضة يد مكسرات/3
العشاء/تفاحه/بيض مقلي /بر/حليب قليل دسم /شاي/8
المجموع/20 من20
الماء/2لتر
الرياضه /مافيه
أضافات أخرى/شاي أخضر
يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى
متابعة النقاش، صفحة 133