هلا فيك يا حبيبتي في الفريق الازرق
موفقه ويا رب تنحفي من غير شر
قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 52
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,210ام علي وشموع أضيفوني معاكم أم علي وشموع النظام المتبع رجيم أسامه حمدي ف: بيضتين مسلوقه+نصف برتقاله الغدا: برتقال المشروب: شاي اخضر بدون سكر الطول: ١٦٢
اسراء العاني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى ال سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم يومياتي ليوم ((السبت 26-4-2014م)) نوع نظامي ((لقيمات )) الفطور :نصف صمونة+ بيضة مسلوقة+قطعة جبن مثلثات + شاي مع 3 حبوب سكر…
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شا الله تبارك الرحمن
الله ييسر لك يا رب
وتنحفي في اقرب وقت- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد مساكم يارشيقات
وحشتوووني تاخرت عن تنزيل يومياتي الجمعه والسبت ماكان عندي نت ، لكن بحاول اختصرها
الفريق الاخضر✅
الجمعه ٢٥ابريل
الفطور يوم الجمعه ملغي عشان نصحى متاخرين هههه،
الغداء: مندي لحم كميه قليله + لبن زبادي خالي الدسم
العشاء : صحن سلطة كبير + لبن زبادي خالي الدسم
الرياضه : لاشي للاسف
الماء: جيد جيدا الحمدلله
السبت ٢٦ ابريل ✅
ف: بيضتين مسلوقه
غداء: شريحتين همبرجر مشويه + خيار وطماطم وفلفل رومي شرايح
العشاء: مكرونه خضار ٥ ملاعق
سناك: سبع تمرات + لبن
رياضه لايوجد
الماء : جيد
سامحووني للاطاله عليكم ، فالي وفالكم الرشاقه 🌸🌸
تم الارسال بواسطة iphone باستخدام منتدى عالم حواء - السلام عليكم
يوم الجمعه
الصباح مشيت ساعه ونص
الفطور ثلاث حبات تمر ومويه
الغدا كان العصر ايدام ملوخيه بالدجاج
العشاء كنت معزومه وخبصت واكلت رز ولحم وحلى وشربت ثلاجه شاي اخضر بالزنجبيل
السبت
كنت مواصله مانمت ومشيت ساعه وعشر تقريبا وفطرت بسكوت ونمت
وبعد العصر اكلت ايدام بطاطس (مطبوخ بزيت )
العشاء خبصت اكلت مسحب مقلي في الزيت وباذنجان وجبنه وشربت بيبسي
الاحد يوم العقاب
تغديت سمكه مشويه
والمغرب تفاحه وان شاء الله العشاء بيض مسلوق Ranny السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد مساكم يارشيقات وحشتوووني تاخرت عن تنزيل يومياتي الجمعه والسبت ماكان عندي نت ، لكن بحاول اختصرها الفريق الاخضر✅ الجمعه ٢٥ابريل الفطور يوم الجمعه ملغي عشان نصحى متاخرين هههه، الغداء: مندي لحم كمي…
مساء الخييير
ههههههه الله يسعدك
انا بامريكا
يوومك تمام بس زيدي المووويه
حياكي معانا انتي فالقرووب الاحمر
بس ما عندنا انظمه غذائيه كل وحده تتبع الي يريحها
انتي حاولي تتطلعي على يومياتنا وتستفيدي منها
يومياتك تمام يا بطله
ويوومك اكتبيه كامل بعد ما يخلص عشان يسهل التعليق عليه
يومياتك تمام ولووو اني حسيتها مووو صحيه
حياكي معانا
حياكي معانا يا بطله
والوزن يووم الخميس الجاي اووزني وارسليه لقائدتكم سمر مكه
نيابة عن انوووثه
ليه تقووولين خبصت اجل وانتي ما اكلتي الا قطعة حلى ولبن
الله يسعدك يا رشيقه وانتي بعد تحمسيني كثييير لان ووزنك مثالي
وما شاء الله عليكي مستمره رياضه ودايت
زي يهل امرررك وتوصلين لهدفك بخير وصحه وسلامه
عافيه بس اكتبي يووومك كامل بعد ما ينتهي بنفس الطرريقه المكتوووبه فاول صفحة من الموضوووع
يومياتك تمام يا بطله الله يقووويكي
ولا تنسين الرياضه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.