شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017
  1. فراولة وتوت 2010
    مساء الورد اليوم الاربعاء الفريق البنفسجي الفطور بيضه مطبوخه الغداء شاورما دجاج حطيتها بتوست شعير وسلطه العشاء تفاحه خصراء الماء 5 اكواب الرياضه ساعه مشي ماشاء الله يومك تمام ...استمري ماشاء الله يومك تمام بس وين الرياضه ماشاء الله ي…
    حبيبتي شوربة الجلبانة هي شوربة البازلاء مدري كيف تسمونها
    احنا في الجزائر نسميها الجلبانة أو petits poids
    أما الشخشوخة هي أكلة جزائرية من المعجنات مثلها مثل الكسكسي



    بناااااااات
    و الله العظيم كتييييييير مكسوفة منحالي و ندمانة كتييير لأني خبصت اليوم :44::44::44:
    خرجت مع جارتي للسوق و من هبلنا رحنا مشيا على الأقدام في جو حار فاقت درجته الـ 45 حسيت حالي حيغمى علي فاضطرينا ناكل آيس كريم و للأمانة زدت معه بسكويت و شكلاطة
    و الله ندمانة و ان شاء الله آآآآآآخر مرة أخبص
  2. يوم الخميس
    الفريق البنفسجي
    تخفيف
    لا لليوم المفتوح
    الفطور
    تفاحة+ علبة زبادي
    سناك1: لا يوجد
    الغذاء:
    بيتزا 4 قطع مربعة شغل البيت
    العصر
    كأس حليب مع قهوة بدون سكر+ قطعة صغيرة كسرة شغل البيت
    سناك
    للأسف تخبيص بالسوق آيس كريم+ شوكلاطة+ بسكويت
    العشاء
    6 حبات مشمش

    فعالية الماء: 12كوب
    اللياقة البدنية:30د تمارين جيليان مع مشي بالسوق و ياريتني ما رحت ما حسبت قديش مشينا

  3. @am_lmar_oakhtha_1

    candy floss
    الله يشفيك ويعافيك وربي ييسر أمرك ياقلبي

    ........

    وين الحلوات الي ماأرسلوا أوزانهم
    قمرسامي
    لووفي
    فراتين

    srndeeb
    afnann1413

    ومض
    طوق الياسمين22

    ام محمد باقؤ
    htoo12
    isalmin kiz

    فيه عضوات سجلوا يومياتهم اليوم الصباح
    ليه ماارسلتوا أوزانكم ...

  4. @loofy

    السلام عليكم
    صباح الخيرات
    معليش تاخرت اليوم
    ماكان عندي نت

    الوزن
    قبل 87،6
    بعد88
    زياده 4جرام

    الخميس /مفتوح
    ف  7تمرات
    غ دجاج
    س 1تفاح اخضر
    ع مندي وبسبوسه وقهوه
    الماء لتر
    الرياضه لا يوجد
  5. @anfas_ord_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    صباح الذاكرين والذاكرات ...

    سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم..

    صباح الاوزان المفرحة للكل.. وبداية قوية للبقية ..

    يوم الخميس
    الفريق الازرق
    يوم مفتوح

    كنت صائمة ولله الحمد

    افطرت قهوة وتمر وبطيخ

    كريمة فرن / قطع بيتزا / حبتين تين

    اضافات : قشر قهوة وجالكسي وشاي

    الرياضة : لايوجد
    الماء : كوب فقط

    وبالتوفيق للجميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.