شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,570

  1. @ordh_alshmalyh

    أفراح السنين
    للحين ماتغديتي ي وروده!؟ الظاهر نظامك ليلي عموما وجباتك ممتاازه الله يوفقك وتنحفي من غير شر :)
    للاسف يس الله يسمع منك وانحف ان شاء الله مبروك العمره اسمي خطير وعقبالنا العمره والنحف يارب والحين انا اشرب نسكافيه بحليب خالي الدسم

  3. @hdhd2007

    اسمي خطير
    هاااي بنات كيفكم ... انا رجعت من العمرة بزيادة 2 كيلو بس اعتقد انها زيادة وهميه:21: ان شا الله التزم هالكم يوم واقيس يوم الجمعه واعطيكم النتايج:cool: اما انتوا عفيه عليكم من بطات:eek:
    الحمد لله على السلامة وعمرة مقبولة يارب

    إن شاء الله تكون زيادة وهمية أو ممكن استخدمتي ميزان غير ميزانك

  4. @um_qasim_1

    سلام بنات كيفكم ان شتء الله بخير
    اليوم يومياتي مره عاجبني
    لانه كله رياضه
    ف
    ماء اربع كوب و ثلاته تمرات
    غدا
    كنت مره مو جوعانه ما ادري ليش
    بس اكلت تقريبا خمسه ملاعق و كترت السلطه
    ع
    بادن الله حليب و تمر
    بس كان رياضه شد البطن بعد اربع ساعات يمكن منه ماحسيت بالجوع و اكثر مويه زياده الله يجزيها خير الاخت امل البرنامج حق كميه الماء الي يحتاجه جسمك شجعني مره

  5. @saaod_bla_hdod

    هلا بنات كيف حالكم
    اليوم ماقدرت امشي عالتمر واللبن ماكنت في بيتي
    جمعه وناس
    بس الحمد لله ماخبصت وجباتي كلها حسبتها بالسعرات تقريباً 900 سعره
    الرياضه مشي نص ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.