من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وما هو عمرك وطولك وحالتك الاجتماعية عزيزتي ؟؟؟

السلام عليكم ,,

شكرا على جهودك معنا ,,

طولي 157 ووزني الان بين 65 و 66

أنا عندي ادمان شوكلاته ,, اشرب بيبسي مرتين الى ثلاثة بالاسبوع
اكل من المطاعم السريعة ,, حوالي مرتين بالاسبوع واحيانا اكثر

احب البطاطس المشوي أو المسلوق لكني اضيف اليه الكثير من الكاتشاب

انا لم استطيع تطبيق اي نظام ,,
لان نظام يومي يختلف من يوم الى اخر

اتمنى ان تعطيني ملاحظات أو نصائح اتبعها ((دون نظام دقيق)) كي اتخلص من 15 كيلو

هل ممكن ان يكون لي يوم مفتوح في الاسبوع ((اكل فيه اي شيء))

مع العلم اني 21 سنة -- آنسة -- طالبة جامعية

وشكرا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=621249
اتمنى منك تدخلي الموضوع وتجاوبي التساؤلات؟؟؟؟

تسسلمين يادكتوره
لو سمحتي شنو النظام الغذائي

هلا حبيبتي :)


انا عمري 22سنه وغير متزوجه
وبالنسبه للشهيه انا بصراحه معدتي حساسه وتجيني حموضه قويه اذا اكلت شي في
ليمون ولو شوي .. فممكن حبيبتي تعطيني وصفه ثانيه تنفع معي والله يجزاك كل خير
يااااااااااااااااااااااااارب:26: :26: :26: :26: