اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا
اريد ان اعرف عمرك وطولك لاستطيع تحديد وزنك المثالي واحتياجاتك الغذائية
من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 1,051
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
19,475روعة المنظر مساء الخير يا أخصائيات التغذية كيفكم ؟أنا أبغى أقول عن معاناتي وهي اني كنت حامل وصار وزني 87وبعد الولادة صرت 77 علما ان وزني قبل الحمل 62ابغى رجيم يناسب وضعي بس ابغى السرعة لان شكلي جاب لي الاكتئاب وللعلم انا ماارضع ارجوا الرد بسرعة والله …
- دكتوره .....انا متزوجه وعمري30 طولي 155وزني الحالي 72ونص بعد ما كان 80 في 3اسابيع نزلت ولله الحمد 8 كيلو تقريبا وكنت اتبع نظام الدكتور محمد ربيع وآكل حبوب الايزلاكس وكانت تساعدني بالنزول
بغيت رجيم غذائي يناسبني مع العلم اني كل متني في فخوذي ووجهي ضعيف حيل واول ما يضعف فيني الوجه؟؟؟؟
هل عادي آكل حبوب الايزيلاكس مع حبوب منع الحمل؟؟؟؟؟؟ - السلام عليكم دكتورة ريهام!!
دكتورة انا ما ارضع وانا عندي ولد عمرة 4 سنوات ونصف ومن فمك لباب السماء ان شاء الله اكون حامل!!
انا ذي ما قلت لك طولي 155 وزني حاليا 80 نزلت 3 كيلو متزوجه وعند ولد 4 سنوات ونصف الله يحفظه ويهديه وماعندي اطفال غير واحد!!
انا فطوري عادة يكون 2 او 3 الظهر ويكون مكون من قطعه جبنه بيضاء مع 3 قطع شابورة او ربع رغيف اسمر مع طماطم وخيار او خس
بعد المغرب اكل فواكه
العشاء احيانا ربع رغيف مع جبنه بيضاء وخضار او بيض مسلوق وطماطم يعني مش محدد واحيانا استمر اكل فاكهة
يعني بلمختصر الشديد فطور ربع عيش اسمر مع جبنه
المغرب فواكه
العشاء والغذاء ربع عيش مع جبنه وخضار او تونه يعتمد اش الموجود
اشرب شاهي مع حليب او موكا اضع سكر ملعقه صغيرة سكر العادي
اش رائيك في هذا الطريقه احس اني مرتاحه نوعا ما من هذا الطريقه
الله يسعدك ردي بسرعه عشان انا من اول استني ردك اذا عندك رجيم ينزل 2 كيلو في الاسبوع ارجوك لا تبخلي واطيني ايه!!
اشكرك والله يوفقك ويسهل عليك كل الامور - نسيت اخت ريهام انا عندي تكيس مبيايض(PCO) وفصيله دمي O+
انا قرات مقالات عن تكيس المبايض في الانترنت ويقولو ان Low carb diet
هو الرجيم الانسب الا عندهم تكيس المبايض بس انا ابغي رجيم بطريقتك الخاصه وانا الا كتبت لك الا فوق ام عليوة!!
معليش كثرت الاسئله ولدي عمرة 4 سنوات ونصف بس اكله جدا ضعيف يكول رز ابيض لوحدة احيانا واحيانا اضع عليه تونه واغلب الاحيان يرفض ياكل يفضل الشوكولاته
لاحظت ان حول الاظافر يتقشر عندة اكيد عندة نقص صح بس اناتعبت وانا اعرض عليه الاكل بجميع الطرق والاشكال هو عنيد ويرفض الاكل ويفضل الارز لوحدة هذا اذا اكل يعني مايفطر ولا ياكل بيض ولا لحم ولا سمك واحيانا ياكل دجاج وانا خايفه عليه ماذا افعل؟؟
ارجوك ردي علي في اقرب وقت وانا اسفه على كثر الاسئله والازعاج!!
الله يسعدك ويسهل عليك كل صعب
اختك
ام علي ام عليوة نسيت اخت ريهام انا عندي تكيس مبيايض(PCO) وفصيله دمي O+ انا قرات مقالات عن تكيس المبايض في الانترنت ويقولو ان Low carb diet هو الرجيم الانسب الا عندهم تكيس المبايض بس انا ابغي رجيم بطريقتك الخاصه وانا الا كتبت لك الا فوق ام عليوة!! معل…
السلام عليكم دكتورة..
دكتوره انا كان وزني قبل الحمل 50 كيلو وزاد خلال الحمل وصار 63 كيلو وبعد ماولدت صار وزني 57 كيلو
دكتوره كيف اثبت وزني ماريد انزل اكثر عن كذا ؟؟
وبخصوص الكرش بعد الولادة شو تنصحيني ؟
انا امارس رياضة شد البطن 10 دقايق صباحا وعشر دقايق بالليل ،،هل هذا يكفي ؟
وشكرا مقدما ،،
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.