شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,210

  1. @smr_mk

    يومياتي



    الفطور حليب ق د بالنسكافيه + عيش بر بالمربى

    الغدا ملعقتين رز + صحن صغير ملوخية بالدجاج

    العشا كان فيه تخبيص..اكلت شوكولاتة وبسكوت

    سناك كاستين قرفة وشاي اخضر

    الموية ممتاز

    المشي نصف ساعة

  2. @hms_alanyn_5

    يومي الخميس فطور/شريحتين توست وحده جبنه بزعتر والثانيه زبدة فول بالعسل كوب حليب نسكافيه الغدا/6 ملاعق رز مع دجاج وصحن ملوخيه وسلطه العشا /شوفان بالحليب مع عسل وقرفه الرياضه مشيت ف السوق المويه تمام سناك 1 زبادي بملعقة شوفان والسناك الثاني 5 تمرات مع قشر قهوه

  3. @rory2008

    السلام عليكم
    حابه انظم معاكم
    وزني 80>>القروب الأخضر
    الوزن المطلوب 55 أن شاء الله .

    تقبلوني؟؟
    وبتحداكم😎

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.