قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم

{الفريق الاحمر}



[سحور]زبادي

[فطور]5تمرات+كوب شوربه+3قطع صغيييرهه لحم+3لقيماات..

1سناك]برتقاله+خوخه

2سناك)3سمبوسات+نصف كوب شاي
وبعده بساعه ششربت عصير البقدونس
وسحوري بيكون زبادي +موزه
الماء ))ممتاز جدا
رياضه||مشي نصف ساعه +10 دقايق رقص هندي+10دقايق تمارين المروحه
والحمدلله

الجداول حبيباتي :

حبيبتي يومك خبوصي وبقوة كمان
سحورك لو ضفتيله سلطة او قطعة لحم او دجاج
وكمان المعجنات خبصت يومك بلاشي منها حبيبتي والجاي احلا باذن الله

لا شكر على واجب ويلا ورينا الهمة يارشيقة

بطلة يارهف ما عدا العيد اللي جبتيه :icon30:

حتى انا والله مستغربة ولا وحدة من القروب الاخضر قاعدة تدخل كلو هسسسسس ...
وتعجبيني التزمي وشدي حيلك عشان تفرحي بالمثالي
وعشان عيونك الحلوة واصرارك وعزيمتك بعلق على يومياتك لحد ما ترجع قائدتك ... موفقة يارب

يومك بطل والقطايف لو وحدة افضل
وعلى الرياضة حمليلك مقاطع على جوالك او اذا عندك لاب توب ولما ينام زوجك او ينشغل بالتليفيزيون ادخلي غرفتك سويها ولا من شاف ولا من درى .. موفقة يارشيقة

ايش قصدك حبيبتي ما فهمت ؟

يومياتي لليوم الخميس :
نوع النظام : دشتي
قبل العصر : نقانق مكشنة مع شرايح ملفوف احمر ( اكلت نص الكمية )
المغرب : باقي الغدا
الساعة 2 في الليل : دجاج مكشن بفلفل رومي وعليهم بيضتين + سلطة
الماء : ممتاز
اعشاب : مافي
الرياضة : نص ساعة مشي + نص ساعة دراجة ثابتة


ماشاء الله تبارك الله الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه