قروب التزمت 24 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 402
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,210- متى اقدر ابدا معكم ؟؟؟؟؟ انا صرلي شهرين تاركه وظيفتي وقاعده بالبيت سمنت حوالي 10 كيلووووووووووووو
- السلام عليكم اخباركم جميعا
كل عام وانتم بخير انا يابنات انا انقطعت عنكم
وعن الرجيم من رمضا ن بس راح ابداء بعد اسبوعين ***** الله وراح استمر معاكم - الفريق الازرق
ف:٣ حبات تين مجفف،نسكافي بدون سكر
س: لايوجد
غ: ٤ ملاعق رز ،ربع صدر دجاج ،زبديه ملوخيه
وان شاءالله ما اخبص لين نهايه اليوم
الرياضه:ممتازه نادي
الماء:ممتاز
وان شاءالله ربي يصبرني ويعطيني الاراده ما اخبص ميمو الكتكوته رهف ماشااء الله عليك وربي ييسر امرك وتنزلين 10 كيلو على خير يارب يومك بطل ماشاء الله انا امس كنت معزومه على فرح كنت صايمه وفطرت 5 حبات تمر وكوب لبن وكوب رز وربع صدر دجاج وسلطه وبالفرح كليت حبه شوكولاته وعشاي كان ملعقتين …
كلنا كذا لابد من التخبيص باقي العيد ماثر علينا بتخبيصاته لاكن خلاص نبي لوك جديد لعيد الاضحى ربي يسهل لنا- السلام عليكم من يومي افرفر بالقسم وبالصدفة جت عيني ع الموضوع حبيت الفكرة وبشارك معاكم ان شالله
لي تجارب سيئة مع كثبر ريجيمات لني ماشفت نتيجة انقص كيلوين كيلو
المهم عجبني الموضوع انو مو متقيد بريجيم معين
بكرة ان شالله أوزن نفسي
الفريق الاخضر
الوزن اكيد فالسبعيناات يمكن 70 او 71
الهدف 58
الطول 166
الريجيم المتبع: اكل صحي وتقليل كربوهيدرات
الرياضة : برنامج انسانيتي لمدة شهرين مع دراجة
وشكرا ^^
متحمسة ههههههه
ان شالله ننقص من غير شر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.