شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. د.ريهام عبدالخالق
    برافو عليكي حبيبتي فهذا معدل جيد جدا للنزول وانتي مرضع من دون ان يؤثر على لبن الارضاع اليكي نظام للصيام : قبل الافطار : 4 تمرات الافطار: طبق سلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق كبير خضار نئ × نئ مضاف عليه ملعقة صغي…
    دكتورة انا راح اسافر بعد اسبوعين لمدة 20 يوم مع زوجي رحلة عمل وماني عارفة كيف اتبع النظام
    وايش اسوي لو ما قدرت القى اكلات قليلة الدسم ؟؟؟
    ممكن تنصحيني وتعلميني وش اسوي؟؟؟؟؟؟؟

    الله يعطيك العافية :)
  2. د.ريهام عبدالخالق
    برافو عليكي حبيبتي فهذا معدل جيد جدا للنزول وانتي مرضع من دون ان يؤثر على لبن الارضاع اليكي نظام للصيام : قبل الافطار : 4 تمرات الافطار: طبق سلاطه كبير مشكل مضاف عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون + طبق كبير خضار نئ × نئ مضاف عليه ملعقة صغي…
    هلا وغلا دكتورة .. شكرا على الرد .. والله يعطيك الف عافية

    بس دكتورة ما تلاحظين ان هذا الرجيم( للايام العادية) دسم
    احس اني ماراح انزل بل بالعكس راح ازيد
    أما بالنسبة للارضاع احس ان الحليب بدأ يقل بس وش اسوي قاعدة احاول قد ما اقدر واشرب يانسون ونعناع وحليب دافئ
    ما رديتي علي بالنسبة لاضافة الذرة اوالفاصوليا الحمراء او الزيتون او البليلة للسلة هل ياثر على الرجيم؟؟؟؟؟
  3. @dlaa_bnat_7

    شكرا كتييير دكتورتنا الغالية و النظام عجب بنت عمي كتيييير و انشالله رح نطنك على النتايج أول بأول...
  4. @am_aalyo

    السلام عليكم اختي الغاليه ريهام كيق حالك!!

    انا الحمدلله تمام وسوف اقيس وزني نهايه الاسبوع واخبرك ان شاء الله!!

    اختي الغاليه عندي سؤال ومحيرني كثيرا وانا عندي كتاب السعرات الحراريه كل شيء يخطر في بالك موجود كل الاكلات مطاعم وموجد فيه السعرات الحراريه انا اشتريته من امريكا!!

    السؤال هو ان في الكتاب لم يذكر كم تساوي ملعقه صغيرة سكر 5 مل من السعرات الحراريه؟؟
    طيب انا لو شربت كوب شاهي مع قليل حليب مبخر قليل الدسم مع ملعقه صغيرة سكر 5 مل كم سعره حراريه في الكوب هذا؟؟؟

    الله يسعدك ردي بسرعه عشان انا لازم اشرب شاهي مع حليب مع سكر 5 مل وما احب سكر الرجيم

    الله يوفقك ردي عشان استمر ولا احذف هذا الشاهي من الرجيم

    اشكرك والله يقدرك على عمل الخير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.