من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

انا وزني 66 وطولي 154 ومشكورة على الرجيم الي ذكرتيه لكن انا ماودي اني اغير الاكل الي باكله فانا اكل على الغداء رز ودجاج مطبوخ اومعكرونة اما العشاء اندومي او وجبات سريعة ولا اقدر اسوي لي اكل خاص فودي انك تعطيني رجيم اكون على نفس اكلي بس يكون سعراته اقل وانا ماقدر اسوي رياضة لان مافيه مساحه

انا عارفة انك مافهمتيني بس اعذريني

ملاحظة انا اكثر من اكل الحلويات و الايس كريم

حبيبتي الدكتورة ريهام زي ما قولت لك بدأت النظام اللي كتبتيه لي من اسبوع ونص
اول اسبوع نزلت فقط نص كيلو:( :( :( قولت ما يضرش اصبر شوية
وفي نص الاسبوع الثاني وزنت نفسي لقتني زدت النص كيلو اللي نزلته الاسبوع الماضي :06:
اعمل ايه يا دكتورة ؟الحقيني قبل ما يجني اكتئاب:icon36: :icon36: :icon36:
بصراحة انا مش بامشي ....................يمكن ده السبب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جزاك الله خيرا حبيبتي على اهتمامك بي وبكل اخواتك

السلام عليكم

غاليتي ريهام عبدالخالق

انا وزني 64 كجم وطولي 160 سم ونفسي انزل من وزني 8-10 كجم بس انا مشكلتي اني عندي مشكلة في معدتي يعني التهاب وألم في المعدة

فبرجاء انك تكتبي لي نظام مايكونش قاسي وكمان يحافظ علي معدتي

وجزاكي الله خيرا

استاذتي الحبيبة ريهام

اختي الغالية

حياك الله
وحفظك ربي من كل سوء

فعلا فعلا فعلا





سبحان الله العظيم وبحمده القلوب عند بعضها

انا داخلة اليوم مخصوص اقرا ردك على اسئلتي الاخيرة
واطلب نظام لشهيد واسئلك بماذا ابدا معه وهو داخل على السادس

سبقتيني ياغالية اسال الله تعالى ان تسبقيني دائما لعمل الخير وتكوني من السباقات لدخول الجنة اللهم امين امين

:26:

لي بعض الاسئلة بخصوص شهيد

متى نبدا في اطعامه البيض؟
واللحوم والدجاج؟؟
والحليب ؟ العادي الي بنشربه احنا يعني

هل ادخل الفواكه لاكله الان؟وكم الكمية
هل استطيع اطعامه البروكولي ام لسا بدري عليه؟

اخيرا
هناك شئ عندنا يباع جاهزا (بعد الاستعانة بالقاموس والمعجم )
يحتوي على مايلي

اسمه porridge, او ثريد تقريبا


طحين حبة الشوفان ,مسحوق حليب قليل الدسم <مقشد> ,,نشاء الذرة , زيت اللفت والنخيل, طحين القمح, مواد غير عضوية<معدنية
كالسيوم, حديد, فيتامين اي ,دي , ايي , سي ,,
tiamin ; niacin; B6; folacin och B12


هذا مانجحت في ترجمته:)
هم يعطونها للاطفال من الشهر الرابع بس انا فضلت ان انتظر
هذا غير يقال انه الافضل اعطائه الجاهز بدل ان نطبخة بانفسنا لان الي بيباع في الاسواق بيكون يحتوي على الحديد وماشابهه

مارايك هل اعطيه هذا الشئ ؟انا اعطيته في الخامس واحبها كثيرا جدا
كنت اعطيه كل صباح ملعقة اكل
بس بعدين خفت تكون تقيلة او بدري على الي في سنه فتوقفت

الف شكر لك وعلى كرمك وشهيد بيقولك انه بيحبك لانك بتنصحيني باطعامه ههههه



بالمناااااااااااااسبة
انا بدات امشي على النظام من اسبوع وغدا موعد الميزان والوزن وان شاء الله لما اوزن نفسي سابشرك بالاخبار


:26: