شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475
  1. مشكورة يا دكتورة على الرجيم اختي متحمسة مرة وراح تبدا بالرجيم من يوم السبت وياريت تعطيني اسم الحبوب لاني ما اعرف الا فروز وهو يفتح الشهية.
    وبغيت اسال كم بنقص الرجيم بالاسبوع؟
    أنا مخففة اكلي من اسبوعين لاني بعد ما ولدة بنتي زاد وزني مرة نقصت 6كيلو ودي انقص كمان15 كيلو واستخدم حبوبv 2 plusوش رايك فيها .أنا ما ارضع بنتي الحين ودي برجيم ينحفني ودي كمان تروح الكرشة معقدتني كاني حامل ولي5 اشهر ياليت تلقيلي حل.لي اسبوعين اسوي رياضة للبطن بس تعبتني
    وظهري ورقبتني صارت توجعني ياليت تعلميني برياضة واعشاب اومشد يخفيها
    والله يعطيك العافية ويوفقك....
  2. السلام عليكم الدكتوره ريهام كيف الحال

    انا رجعت من السفر تقريبا صارلي اسبوع واول ما رجعت بديت الرجيم وامس وزنت وكنت نازله كيلوين
    يعني صار وزني 82

    ومشيت على الجيم مع اني خربت كم يوم فيه بس تقريبا صار لي اسبوع مشي ساعه

    وهذي النتيجه

    انشالله اقدر استمر جذيه الرجيم اللي انتي عطيتيني اياه حلو بس بين الغدا والعشا اغلب الوقت اكون جوعانه
    دكتوره وبالنسبه للوزن الوزن ينزل بس احس اه شكليا ما يبين اني نزلت فمادري اذا ازيد ايروبيك نص ساعه يوميا مع تمرينات للبطن مع المشي ساعه ما دري انتي قوليلي شو اللي اسويه عشان تكون النتيجه ملحوظه وانا مستعده

    وشكرا دكتوره على جهودج معانا وانا والله دايما اتدعالج والله خاصتن يوم الخميس اليوم الي اوزن فيه

    اكون فرحانه واتدعالج شكرا دكتوره
  3. صاحبة الموضوع
    ^الفراشه^
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الى حضرة الاخت رهام ابنتي عمرها13 تعاني من نحافه لم ارى مثلها بحياتي وتجوع بسرعه ولكن اكلها قليل وهي من النوع العصبي والمتفوق ولله الحمد عرضتها على الطبيب وقال لي طبيعي وانا اريدها ان تتخن شوي والله لو شفتي…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا وسهلا بكي عزيزتي واعذريني على تاخيري بالرد

    فان ابنتك وزنها المثالي هو 50 كجم اي هي بحاجة الى زيادة 17 كجم

    اريد ان اعرف عزيزتي طبيعة غذائها او اقبالها على الطعام ؟؟
    فارجو ان تصفي لي نظامها الغذائي خلال اليوم
  4. صاحبة الموضوع
    الدنيا مبدأ
    انا وزني 66 وطولي 154 ومشكورة على الرجيم الي ذكرتيه لكن انا ماودي اني اغير الاكل الي باكله فانا اكل على الغداء رز ودجاج مطبوخ اومعكرونة اما العشاء اندومي او وجبات سريعة ولا اقدر اسوي لي اكل خاص فودي انك تعطيني رجيم اكون على نفس اكلي بس يك…
    اذن حبيبتي الحل الامثل هو ان تقومي بالتخفيف من كميات اكلك للنصف
    وان تختاري من الطعام الخالي من الدهون و القليل السكريات
    وذلك بجانب ممارستك للرياضة يوميا لمدة نصف ساعة
  5. صاحبة الموضوع
    وزة93
    حبيبتي الدكتورة ريهام زي ما قولت لك بدأت النظام اللي كتبتيه لي من اسبوع ونص اول اسبوع نزلت فقط نص كيلو:( :( :( قولت ما يضرش اصبر شوية وفي نص الاسبوع الثاني وزنت نفسي لقتني زدت النص كيلو اللي نزلته الاسبوع الماضي :06: اعمل ايه يا دكتورة ؟…
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    وهل انتي ملتزمة جيدا على النظام حبيبتي ؟؟
    فالنظام الذي اعطيته لكي يقلل على الاقل في اول اسبوع لاتباعه 2.5 كجم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.