قروب رجيم الصيام العكسي (10 مشتركات فقط .. / لا يوجد تفاعل

هلا بنات
انا وقفت الحميه لي اسبوع لانه جت الحلوه وانا عشانها مو منتظمه واذا نزلت علي تتعبني ان شاء لله ارجع لكم اذا خلصت
بالتوفيق


رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

الله يعطيك العافية وترجعين بهمه اقوئ 🙌💪

انا بابدأ معاكم من اليوم وزني ٦٨
وهدفي ٥٩ يارب اول لغايتي

السلام عليكم بنـْْ♡ـْْات
انا دخلت عشان اقولكم استمرررررروا
لاتوقفون انا لي على هالنظام سنه كاااامله وزني قبل 97
اللحين 81
انا عندي الغده ووزني كان صعب ينزل الا مستحيل بالعكس فـ♡ـي زياده مستمره
جربت الصيام العكسي ويارب لك الحمد نزل وزني ولازال اللهم ادمها علي ‏​مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ نعمه
ترا يابنات خربه فـ♡ـي شهر 8 و9 و10كلها كنت اكل كل الي ابغي وقتها كنت نازله 10 كيلو
اقسم بالله يابنات بعد مارجعت بيتي وقست وزني طلع زايده 3 كيلو بسسسسس
وانا مخبصه لين قلت آمين
ثم رجعت لنظامي ومستمره ان شاءالله
سبحان الله تحسين براحه وخفه السمنه ماوراها غير الامراض
الجمعه يوم مفتتتوح بِــ̯͡سّ☆...* بأعتدال تعشي بِــ̯͡سّ☆...* لاتكثرينانا طويله ماشاءالله طولي 170
الكل يقول وقفي طلع جسمي متناسق بِــ̯͡سّ☆...* فيه كرش صغيييييييره ‏​مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ العمليات القيصريه ههههههههه
وترا ماسوي رياضه .....احياااانا امشي 10 دقايق الفجر و10 دقايق المغرب بسسسس
وهذي تجربتي واي سؤال انا حاضره

الله يسعدك ديرتي ماقصرتي حمستينا زياده وشجعتينا وانا اقول لك استمري معانا مابقي لك كثير ع الوزن المثالي تتعبي شهر شهرين ولا تتعب نفسيتك من كل جمعه تروحيهة نفسك تلبسي شى انا صراحه يوم اروح المول انقهر اشوف الموديلات وارجع اعاتب نفسي اقول ليش ماكون رشيقه حتى لو بسنا بلوزه بعشره ريال تطلع حلوه ولو احنا سمينات حتى الحلو والغالي يخرب شكله مااقول الا الحمد الله ع كل حال