شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

477

  1. دكتورة الله يفرج همك قولي يآرب
    انا عندي تكيس مبايض والتشيط هلكني وصارلي بطن
    وليت على فايدة لكن كلها فاشلة
    أخبرني الطبيب بان لازم انقص وزني
    وابغى انقصه باي طريقة فالتكيس نزولي معه صععععععععععب مرة
    وراح ابدى بعد شهرين تنشيط ولازم اكون خاسة عالاقل عشرة كيلو :"
    ماعرف كيف راح اسوي واحتاج مساعدتك
    وزني 75
    طولي 160
    وعمري 26 سنة

    انا حاليا قاعدة انظم اكلي وامارس رياضة واخذ الجلوكوفاج لكن ماشوف اي تقدم :""(

  2. @shtat_ansan

    سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    يعطيك العافيه دكتوره على جهودك ويجزاك عنا خير الجزاء ..
    انا حامل في الاسبوع 14 (ثلاثه اشهر ونصف )
    وزني 92 كيلو وطولي 172
    خوفي الأن يزيد وزني جدا وانا طبيعه جسمي صعب النزول انصحيني برجيم ينقص وزني او يحافظ عليه دون زياده ..
    وكم هو وزني المثاني .. جزاك الله خير

  3. @mshtakh_ldm_tfly

    يعطيك العافيه دكتوره
    انا وزني 75
    وطولي 156
    ليس لدي اطفال واعاني من التكيس الشديد وسمنتي اكثرها في بطني والزنود والظهر ومنطقة الخصر
    اريد نظام غذائي ينحفني ولكن لاارغب باادخال الخبز والتوست لاني اذا اكلت لو قطعه صغيره اشعر باانتفاخ في بطني وتلبك معوي وايظا ننحن نظامنا في المنزل فقط وجبتان رئيستان فطور وعشاء واريد نظام يتوافق مع رغباتي وكم ينحف بالاسبوع وجزاك الله عنا الخير الجزيل ....

    لك شكري وتقديري...

  4. @shgr_aldr_4

    دكتورة ياليت تفيدينا
    هل هناك طريقة نتبعها لتثبيت الوزن ؟؟ أم ليس هناك طريقة سوى تنظيم الأكل والحرص على تناول الأكل الصحي؟؟

  5. @homh12h

    انا وزني 94 وطولي160 وعمري 16 ابغا نظام للتخفيف الوزن الله يسعدك يا دكتوره ابي نظام غذائي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.