من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

لا شكر على واجب حبيبتي
حبيبتي بالنسبة لوصفة الاعشاب فانها تساعد في انزال الوزن
بالنسبة للرياضة اعذريني حبيبتي فلم التفت الى كلمة سيخ بالفخذ في مشاركتك القبل سابقة
ولكن اعتقد ان الرياضة التي ستفيدك هي رياضة للجزء العلوي من الجسم فارجو ان تستشيري فيها طبيبك حتى لا تؤثر على العملية .
وانا في انتظار متابعتك لاطمئن على معدل نزول وزنك

حبيبتي اريد ان اعرف حالتك الاجتماعية
وما هي اسباب زيادة وزنك برأيك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الف سلامة عليه حبيبتي

اريدك ان تصفي لي نظامه الغذائي من بداية اليوم الى نهايته وسادلك على ما تحذفيه من وجباته وما الذي تستبدليه مكانها
لانك كما تعرفين من الصعب اخضاع الطفل بهذا العمر الى نظام غذائي معين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي وزنك المثالي هو 60 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 8 كجم
فهل تودين ان اضع لكي نظام غذائي ؟؟ فارجو ان تخبريني بحالتك الاجتماعية ؟؟
والمدة التي تمارسين بها الرياضة ؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بكي حبيبتي معنا
وحمدا لله على تمام شفائك غاليتي

وزنك المثالي هو 54 كجم اي انتي بحاجة الى انقاص 31 كجم
بعدما توقفتي عن الكورتيزون باذن الله الرجيمات ستاتي بنتائجها معكي حبيبتي فلا تقلقي

فاليكي هذا النظام:
الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة

واود ان تمارسي الرياضة نصف ساعة يوميا
وان تتجنبي النوم بعد الاكل
وانا في انتظار اي استفسار قبل اتباعك للنظام