مساء الخير اذا ممكن اشارك معاكم
اني وزني 83 وهدفي 70
نظامي المتبع صيام عكسي مع ريجيم النقاط
ما استخدم اي اعشاب و الرياضه تمارين 5 ميل
سابقا كان وزني 89 ونزل خلال اشهر 79 وهسه صعد 83 لاني تركت القروبات وهي كانت السبب بنزول وزني راح انتظر موافقه القائده حتى ابد معاكم بكتابه اليوميات
وداعا للـ XXL (من 70الى100)/ استوفي الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 82