شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,899

  1. @mlyardyrh_bzns كبيرة محررات

    #88625014
    السلام عليكم
    كيف حالكم ياااارشيقااااات
    اليووووم حااااااسه نفسي طفشاااااااااااااااااااااانه من الرجيم 3 ايام ماشيه تمام واخرتها وزني زاد كيلوووو
    اتمنى رجيم يناسبني وانحف بسرررررررعه
    طفشششششت من الرقم 68 متى اشوف 60
    اشتهيت اليوم فاكهه وخضار ومحتاااااااره ابغير رجيمي ولاادري اخاف اغامر واندم
    رجيم الفواكهه مايناسبني لان معي كسل بالغده ولاينزل وزني ابداااا
    يااااااارب رحمتك

  2. @aolady_dnyty عضوة نشيطة

    #88625048
    هلا حبيباتي الرشيقات

    ام ليث ومارياا
    صدقتي القرفه تذكرني بالولاده والدوره 
    بس ايش نسوي 
    نشربهااا عشان الرشاقه😁

  3. @mlyardyrh_bzns كبيرة محررات

    #88625062
    يومياتي ليوم الثلاثاء
    ف/ الساعه 6
    رغيف صحي +بيضتين +حبه جبن مثلث دايت
    وبعدهااااا سوائل
    ك نسكافيه
    ك شاهي بسكر دايت (ماكملته )
    الساعه 6 المغرب
    7تمرات
    قبل النوم
    اخذت شريحتين اناناس
    الرياضه المشي نصف ساعه
    الماء لترين
    الاعشاب 3ك

  4. @aolady_dnyty عضوة نشيطة

    #88625076
    أولادي دنيتي
    هلا حبيباتي الرشيقات ام ليث ومارياا صدقتي القرفه تذكرني بالولاده والدوره  بس ايش نسوي  نشربهااا عشان الرشاقه😁
    يومياتي الثلاثاء

    فطور / ملعقه عسل مع قرفه ومويه دافيه 
    وبعدين قطعه خبز وجبنه

    غداء/ كفته دجاج في الفرن مع ملعقه رز

    عشاء/ كم قطعه فطيره بالزعتر مع شويه بيبسي دايت

    الرياضه/ مشي ساعتين والغزال الطاير نص ساعه

    ناويه اصوم الايام البيض اذا ربي كتب
    حتسحر ع الساعه 4 قطعه توست مع جبنه مع كوب حليب قليل الدسم

  5. @am_agoan_8 عضوة فعالة

    #88625080
    مرحبا جميعا


    يومي الثلاثاء 😔😔😔
    فطور : تفاح
    الغدا : شرايح من ( تفاح - كيوي - خيار - طمامطم ) - الشوربه الحارقه
    العشا : شرايح من ( تفاح - كيوي ) - الشوربه الحارقه - عصير برتقال

    الماء : مو تمام اليوم 😔
    الرياضه : 👎 ماسويت رياضه 😔
    الاعشاب : 👎😔

    ابدا مو راضيه عن نفسي اليوم اقيم نفسي بهذا اليوم 20%
    الدوره جاتني وغير كذا من الظهر مو ببيتي توي راجعه
    واخس نفسي ضايعه مو عارفه كيف لان لما تسوي رجيم معين لازم تمشي عليه بحذافيره
    وبكره عندي معزومه عند جاراتي وكلنا نتجمع على القهوه والحلى واخاف اخرب رجيمي 😭😭
    يارب اقدر امسك نفسي وما اكل شي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.