شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  1. @anoth_mkhmly

    يومياتي لامس الاربعاء :
    الافطار : بيضتين مسلوقة وورقتين خس و3 زيتونات
    سناك : شريحتين جبنة رومي وورقتين خس
    الغدا : شيش طاووق +سلطة + سفن دايت
    العشاء: خربتها اكلت بطيخ وجبنة طبعا هي بالوضع العادي ما
    تعتبر خربت بس مع رجيم اتكنز ممنوع الفاكهه فيعتبر خربتها
    الماء :ممتاز جدا
    الرياضة : 45 د مشي




    يومياتي لليوم الخميس :
    الافطار : مافي الحقت
    سناك : شريحتين جبنة رومي و3 زيتونات
    الغدا : فيليه سمك + سلطة
    سناك : سفن دايت
    العشا : اومليت مشروم + 7زيتونات
    الماء : ممتاز جدا
    الرياضة : 50 د زومبا
    الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

  2. @smhor

    أنا مخبصة أمس و اليوم عندي ضيوف غدا و عشا
    حتى النادي ما قدرت اروح
    باْذن الله بكره يوم جديد

  4. @sth_shhor

    يومياتي للخميس

    ف زبادي

    س نص اصبع كت كات (( ماكان ببالي لكن كنت احتاج لطاقه

    غ 5 حبات كفته صغيره + خيار

    س كوفي

    ع زبادي + خيار

    المويه 5 كاسات

    الرياضه نص ساعه مشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.