شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  1. @am_aosy

    يومياتي لاربعاء نقااط

    ف/ توست مع جبنه ونسكافيه
    غ/ قرصان مع خضار
    س/ فشاروشاي
    ع/ بيكون سحور ان شاء الله بيض مقلي وزبادي

    اللهم صل على محمد
    تذكير صيام يوم الخميس

  3. @bdry_althhb

    السلام عليكم
    يومياتي اليوم الأربعاء
    ف شابوره وشاي
    غ. رز ودجاج على الفحم
    ع. شابوره
    رياضه اربتراك. 20 دقيقه
    سناك شاي اخضر

  4. @mnth_hlm

    السلام عليكم ... نفسي اعرف هل فيه فائده من كتابه قائمه  بالاكل اللي اكلناه غير المتابعه مع المجموعه .... ؟؟؟؟

  5. @sahb_aml_1

    السلام عليكم ورحمة الله
    انا حابة اشترك معاكم وطالبة من الله التوفيق لي وليكم ويجعل سعينا لوجه الله

    إذا ممكن ياريت حد يجاوبني وزني 135 كجم وتستغربوا لو عرفتوا إني في حالة ريجيم مستمر من سنين

    ياااااااااااااااااه والله ضاق صدري من السمنة
    وخلاص بافكر لو ما نفع معايا هذا الريجيم الاخير
    اروح أعمل بالون المعدة وأخلص ... بس خايفة من العملية
    وخايفة لما اشيل البالون السمنة تعود
    وخايفة الموضوع يفشل أصلا
    وخايفة من الاثار الجانبية
    وبعد ده كله هاكون خسيت بدون استخدام ارادتي اللي مش موجودة وكان نفسي استخدمها حتى احس بلذة الانتصار على السمنة اللي حطمتني

    ربنا يوقفنا جميعا يا بنات

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.