قروب نحن للرشاقة عنوان (69_50)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

بنات اليوم خذلني الميزان :(

جدا كدرني هذا الاسبوع ماشيه تمام مرررررررررررره وانكرفت اخر الايام وانا امشي واتعبتني الدوره

وزاد وزني 200 جرام

كدرني ذا الوزن مع اني ما اخبص

بواصل الاسبوع الجاي وكمان بشوف شكلي باخذ وسام دبه الاسبوع الله يستر اهي اهي :(

نفسي اشوف الخمسينات

حبيبتي اللؤلؤة الصغيرة شعور جدا مرعج ما الومج خاصة اذا كنتي مستمرة على النظام وماخبصتي يصير احباط للواحد
بس هذا شي طبيعي جدا لان اوزانا قريبة للوزن المثالي عشان جي تصعب الامور علينا وانا اقترح عليك انك تسوين قبل الميزان بكم يوم يوم مفتوح عشان شوية يتحرك الجسم ويحرق بس كلي هيلثي اتمنى لج النزول بعافية

ياروحي ع الكلام الذوق ربي يسعدك ي عمري

وبأذن الله اسوي المفتوح ونهز الوزن ذا شوي

ربي يسعددك ي قلبي ;)

السلام عليكم
يعطيكم العافيه رشيقات اللؤلؤة كنت افكر فيكي الصبح اكثر وحده اكلها قليل بالقروب ,عادي زيادة وزنك عشان الدودو حبيبتي كنت اقول لحالي الصبح رح اقترح عليكي ريجيم الين اللي مش قادره استمر عليه مهع انه سهل جدا اول اسبوع تنزلي 4 كيلو وينفع للاوزان الكبيرة والصغيرة واختنا ام ليث صادقه ساويلك سبرايز للجسم بيتحرك معك الوزن وقبل هيك حكتلك صعود كيف تفاجئي الجسم بسعرات مختلفه كل يوم
حبيبيتي ام وائل يجزيكي الخير عالقياده وادري مسؤوليه ويادوب الواحد مرات يلاقي وقت واختنا ام ليث وماريا ماقصرت بعدزكنت اتمنى امسك القروب بس ماكو صلاحيات دوم مخبصه ومعلواتي مش هالقد .
ام ليث معك حق لوندخل قبل النوم بكلمتين مختصرات افضل من عدم الحضور

سلام يا حلوات
نفسي اشارك معكم بس باقي لي يومين وبسافر لأهلي وبعد اسبوع برجع بيتي
كان وزني 77 كيلو والحمدلله الان 57 كيلو
لما ارجع راح اشارك معكم بإذن الله وانقص الكم كيلو الباقية نفسي اوصل 50 او 53