شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,870

  1. @aaashk_thr_tyb

    مساء الخير


    كيفكم


    مبرررروك للي نزلووا


    يومي كالتالي :

    بيضه مسلوقه وسلطه وملعقه قشطه دايت ومربي وجبنه مثلثات

    مع شاهي بالزنجبيل



    الغداء: مغرفه ونص رز ابيض وسلطه وربع سمكه



    شاهي اخضر الان


    العشاء بيكون شابورة وزبادي

    باذن الله راح امشي

  2. @algooory_7

    سﻻم يابنات كيفكم ... المشكله بيتي فااااضي وكل يوم بكره نقضي فلﻻسف مالقيت قدامي اﻻ خرابيط فاكلتها وربي انقهرت كثير




    ابنزل اﻻوزان الحين ياحلوات



    الجوري 102-103زايده كيلو من خرابيطي لﻻسف

    مسك النواعم 98.400-98.300 ناقص 100غرام عقبال الكيلو



    مجنونه بهواها 95-93.300 ماااشاء الله ربي يحفظك على مجهودك الرائع كيلوين اﻻ ثﻻثميه قرام شي جدا رائع ومتعوب عليه




    ام حذيفه93-91 ماااااشاء الله بكل جداره فزتي بالتحدي كيلوين ربي يحرسك



    منيره ال ثاني 77.700-78.100 عادي حبيبتي انتي ناحفه بس تخلص دوره قيسي وزنك









    خامس مره اكتب تعليقي ويارب هالمره يروح

  3. @ogd_25

    السلام عليكم
    رجعت لكم بعد غيااب كان عندي ضيوف في الاجازه ومررره انشغلت وخبصت من بكره ان شاء الله اواصل معكم
    الله يعين ع الدوام
    وزني قبل اسبوعين 75
    اليوم 74.300

  4. @msk_alnoaaam

    يومي السبت
    رجيم النقاط
    فطور :كأسه شاي احمر بسكر دايت وحبة خبز تندوري 3
    الغذاء:سندويش سيزر دجاج وبطاطس ودجز وكاسه بيبسي=9
    العشاء :2حبه معمول بر بالتمر وكاسه لبن قليل الدسم 6
    المجموع:18من 22
    الرياضه :30 دقيقه مشي

  5. @fta_ltyf

    مسك النواعم
    يومي السبت رجيم النقاط فطور :كأسه شاي احمر بسكر دايت وحبة خبز تندوري 3 الغذاء:سندويش سيزر دجاج وبطاطس ودجز وكاسه بيبسي=9 العشاء :2حبه معمول بر بالتمر وكاسه لبن قليل الدسم 6 المجموع:18من 22 الرياضه :30 دقيقه مشي
    الجوري انا ادخل من الجوال فما أقدر ارسل لك ع الخاص 
    وزني عند البدايه 71،500  
    وزني اليوم 70 😍 
    الحمدلله نزلت كيلو ونص 
    مبروووك للي نزلوا انجزتوا والله استمروا الله يقويكم 

    اليوم السبت 
    ف/ساندوتش بر محشي حبتين طعميه 
    كوب شاي 
    غ/ 3 قطع صغاردجاج كانتون 
    رز ابيض 4ملاعق 
    ايس تي 😓 خبصت  فيه 
    ع/ تبووووله 
    س/تمر وقشررر 
    الرياضه ماسويت شي الا المشي بالسوق 
    يارب تعيننا على الالتزام وان شاءالله اقدر القى وقت للرياضه 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.