كل ما تحتاجينه عن الفيتامينات وكيف تتعرفين على اعراض نقصها بنفسك

لا شكر على واجب حبيبتي

هل تعاني من الحبوب فقط ام تساقط الشعر وبقع بيضاء بالاظافر ؟؟
والخميرة التي نصحت بها هي خميرة العجائن التي تباع بالمخابز ويست الفورية

حبيبتي استمري على حبوب الحديد لمدة 3 اشهر وبعدها قيسي نسبة الهيموجلوبين
وبالنسبة لزيت كبد الحوت خذي حبتاين مع بعض فاذا لم تشعري بتحسن فتناولي حبتين اخرتين ولكن لاحظي عدم تعرضك للاسهال
فاذا حدث ان اصابتك بالاسهال فارجعي مرة اخرى الى حبيبتين باليوم

مشكوره دكتوره ما قصرتي :26: :26: :26:
اي اعاني من تساقط شعر وحبوب وآثار حبوب
بس بقع بيضا لا ما يصير لي بأظافري

والخميره يعني اشتريها واذوبها بماء واشربها ؟؟ والا كيف ؟

وشكر مقدما

معليه اخر سوال تحمليني ليه اوقف الحبوب لو صار اسهال شوو السبب بلعكس انا بشوف انو الاسهال بينزل الوزن ولاني اخد حبوب الحديد فمسببه ليه امساك بعض الشي فبقول لو الحبوب هدي تسبب اسهال احسن وبعدين ماقولتيلي تضر بالطفل الي بيرضع من امه ولا لا ( الحديد وزيت السمك)
مشكوررررررررررررررررررررررررررررة ياااااااحلى دكتوووووورة الله يعطيك العافيه ويجزاك عني وعن بنات المنتدى كل خير تعبناك معانا والله عن جد بسالك وانا خجلانه منك حاسه اني زودتها معاكي بكتر الاسيله بس سامحينمي انتي كريمه وحنا نستاهل :)

لا شكر على واجب حبيبتي
حبيبتي انتي بحاجة الى تناول الزنك فهو سيمنع ظهور الحبوب و تساقط شعرك
ومصادرها الغذائية في :
الخميرة بيرة – السمك – اللحوم – الكبد- البقول – فول الصويا – الاطعمة البحرية – المشروم – الحبوب الكاملة – البقدونس – جنين القمح

والخميرة البيرة عندما تستخدمينها اما ان تذوبيها بالحليب او عصير فاكهه طازج او سفن اب .