شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @sna_bdr_aldg

    السلام عليكم
    دكتورة ريهام..
    ينفع اتبع ريجيم الان وبرمضان اوقف..واستئنف بعد رمضان...

    لأني اخاف مع الصيام اعطش...وانا مو من النوع اللي يجوع..انا اعطش اكثر...

    مع العلم..
    عمري 23..ووزني 64..وطولي 156
    ولأني من قبل عملت ريجيم..وعلى الاجازة رجعت نص اللي خسرته...لكن شعري طاح من قبل الريجيم ورجع يطيح بعد توقفي عن الريجيم...والان هو متوقف عن التساقط الغزير..فتساقطه الان تساقط طبيعي..فأخاف مع الريجيم يرجع من جديد..

    ومشكورة اختي..

  2. @am_samr_aa

    ام سامر ع
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته د/ ريهام انا وزني 72كيلو وطولي 170سم عمري 35سنه مشكلتي عندي كرش يا ريت اذا عندك نصيحه غذائيه تفيديني لان مين ما شافني بيفكرني حامل نفسيتي جدا تعباني بمارس رياضه وما لقيت نتيجه,[انا عندي 3اولاد ] بانتظار الرد…
    انا لسه بانتظار ردك عليه ومشكوره:)

  3. @rhayl_alzmn

    د.ريهام عبدالخالق
    كيف احوالك حبيبتي مع النظام ؟؟ هل تشعرين بالجوع على العموم عندما تشعرين بالجوع فتناولي ثمرة او ثمرتين خضار طازجة الى ان تعتادي على هذا النظام ولان هذا النظام يعتمد على احتياجاتك من السعرات الحرارية فانه لا يوجد به يوم مفتوح ولكنك يمكنك ا…
    اولا يا غاليه من كل قلبي اشكرك
    وبصراحه بديت احس ان جسمي اخف والم ظهري خف مع التخفيف وبدايه الريجيم
    ياغاليه انا احب البطاطس والبيتزا والمربى والزيتون الاخضر:)
    وماذا عن الفول والحمص والمتبل:(
    وابشرك صرت اتقبل الشاي الاخضر:)
    وهل ممكن اخذ اربع ملاعق كورن فليكس مع حليب في الافطار
    هل ممكن الغي وجبه العشاء واخذ وجبة غداء متاخره او الغي الغدء واخذ عشاء فقط

    شاكره لك ياغاليه وسوري احنا غلبناك معنا كثير
    ربي يوفقك عددمن ساعدتي ويعطيك خير اضعاف ما فرجتي عنهم همومهم

  4. @mogh_zrkaaa

    كتورة ريهام يعطيك الف عافية بس مو هذا الريجيم الكيميائي
    هي جربته اول مرة نزلت كثيير وبعدها وقف النزول وبعدين هي ماتحب تفطر بيض مسلوق لحاله تقدر تغيير
    وسؤال اخير بليز كم المدة عشان تنزل وزنها الزايد

  5. @dryham_aabdalkhalk

    صاحبة الموضوع
    ام سامر ع
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته د/ ريهام انا وزني 72كيلو وطولي 170سم عمري 35سنه مشكلتي عندي كرش يا ريت اذا عندك نصيحه غذائيه تفيديني لان مين ما شافني بيفكرني حامل نفسيتي جدا تعباني بمارس رياضه وما لقيت نتيجه,[انا عندي 3اولاد ] بانتظار الرد…
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    حبيبتي انتي بالبداية تريدين انقاص وزنك حوال 6 كجم ليصبح مثالي وعندما يقل هذا الوزن الزائد اكيد سيفرق بشكل الكرش
    وايضا يجب ان تمارسين رياضة البطن وذلك بان تستلقي على ظهرك ثم تجلسين وكرريها عدة مرات لمدة 10 دقائق كل ساعتين

    ويمكنك ان تققلي وزن وزنك الزائد من خلال التخفيف بالاكل فقط والانتظام في ممارسة رياضة البطن

    وانا في انتظار اي استفسار

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.