متابعة النقاش، صفحة 127
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
بنات شدوا على انفسكم شوي عندي لكم تحدى لمد 3 اسابيع حلو وخفيف لزم الماء لترين في اليوم اهم شي قبل كل وجبه كوب الي كوبين ماء لزم 3 وجبات رئيسيه والصحن يكون مقسم الي ربع بروتين وربع الثاني نشويات مثل الخبز وغيره ونص الصحن خضار سواء مطبوخ…
Amon27@amon27 عضوة نشيطة
Amon27@amon27 عضوة نشيطة
أنا حابة اشارك بس كيف؟
Amon27@amon27 عضوة نشيطة
***فرحني خالقي***@frhny_khalky عضوة مميزة
ينفع اشترك معاكم ولا فاتني لاني بديت بالرجيم من اليوم
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.