الحمدلله ع سلامتها
..
بنات مين جربت رجيم التمر واللبن
ومثلا لو دخلت عليها بدل مايكون الغدا تمر اخذ تفاحه او بطاطسه مسلوقه ينفع ..طبعا مع مشي نص ساعه كل يوم
..
بنات مين جربت رجيم التمر واللبن
ومثلا لو دخلت عليها بدل مايكون الغدا تمر اخذ تفاحه او بطاطسه مسلوقه ينفع ..طبعا مع مشي نص ساعه كل يوم
الله يسلمك يا روين انا ماجربت بس اخو زوجي كان الغدا عادي يتغدا بس الفطور والعشاء تمر ولبن وبصراحه مرررره نحف
الصفحة الأخيرة
وزني ماعرف بالضبط لان الميزان الحين مو معاي تقريبا ي 70 او 69
فطوري اليوم 3 تمرات وكاسه لبن
تغديت تفاحه
..ابغﯽ انقص وزني بسرعه بس مو عارفه امشي ع اي نظام غذائي
بس افكر امشي ع رجيم التمر واللبن