شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,997

  1. @sd_alaml_2

    سسلام صبايا
    رياضه تمارين جليان مع اوبتراك
    ف قهوه ص سكر وشريحه توست وشريحه جبن
    سناك عصير
    غ بيضتين ربع خبز اسمر شرائح طماطم
    سناك نص تفاح ونص برتقال
    ع كوسه مع ربع صدر دجاج مع شوي مكرونه يجي ثلاث ملاعق
    شرب عشر اكواب ماء
    بالنسبه لبذره الكتان ماقد جربته بس دايم ينصحون فيه

  2. @royn_11

    انا رحت الدوام مواصله وماكلت الا الظهر
    جبنه وصامولي وشرايح طماطم و كوب حليب
    والعشا 2 بطاطس ملوقه صغار وشاهي
    والحين بمشي ساعه وبحاول تكون اكثر
    ونومي خاااايس شكلي بواصل لبكره الليل عشان يتعدل نومي

  3. @frhny_khalky

    رغداااااان
    ان شاء الله اعدل نومي ام وائل والله ماجربتها بذرة الكتان بس كثير اقراء مدح عليها
    موفقة حبيبتي
    و أنا كمان كتييير سمعت عنها لكن على حسب علمي هي سريعة التلف لازم كل ما تحتاجين تطحنيها و تتناول في وقتها
    و كمان لها مضاعفات خطييييرة للأشخاص الممنوعين من تناولها

  4. @frhny_khalky

    نوف،،
    يسعد مساكم يومي الاحد فطور 4 حبات شابوره مع كوب حليب غداء ايدام مشكل 2 توست عصر 2 شابوره اشتهيتها العشاء حبة تفاح اخضر ماء 10 اكواب رياضه تمارين جيليان وطلوع بالدرج 20د ومشي ع السير نصف ساعه
    و مساكي أسعد حبيبتي
    يومك حلو و رياضتك راااااااائعة
    استمري حبيبتي و حتفرحي كتيييييير بالنتائج

  5. @frhny_khalky

    صدى الأمل
    سسلام صبايا رياضه تمارين جليان مع اوبتراك ف قهوه ص سكر وشريحه توست وشريحه جبن سناك عصير غ بيضتين ربع خبز اسمر شرائح طماطم سناك نص تفاح ونص برتقال ع كوسه مع ربع صدر دجاج مع شوي مكرونه يجي ثلاث ملاعق شرب عشر اكواب ماء بالنسبه لبذره الكتان…


    ما شاء الله يومياتك روووووعة

    تستاهلين شعار مثالية القروب

    موفقة يا عسل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.