يومك حلووووووو
بس خااالي من الخضار
موفقة حبيبتي
قروب نحن للرشاقة عنوان 2 /إكتفى
متابعة النقاش، صفحة 240
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,997صدى الأمل يوم الثلاثاء بيضتين حبه توست سناك موزه غ ربع خبز اسمر تونه شريحه جبنه سناك شاي م ص سكر ع حبه توست شريحه جبن عصير برتقال سناك مهلبيه تمارين جليان شرب 11ك ماء
نوف،، يومي الثلاثاء فطور حبه ونصف شابوره مع حليب غداء 6 ملاعق مكرونه عشاء 6 قطع شابوره بر مع حليب اشتهيتها بس استبدلتها بالبر رياضه مشي نصف ساعه وتمارين جيليان وطلع الدرج 20د الماء 10اكواب وشربت ميراميه
يومك حلوووو
بس خالي من الخضار و الفواكه
موفقة حبيبتي- اليوم فطرت
الفجر اندومي وشوي بطاطس وشاهي
اكلت العصر 3 تمرات وكوب حليب
المويه للحين 7 اكواب رويـــــــــن اليوم فطرت الفجر اندومي وشوي بطاطس وشاهي اكلت العصر 3 تمرات وكوب حليب المويه للحين 7 اكواب
يوومك كتيييير خفيييف
حاااااولي تدخلي الخضار و الفاكهة ليومياتك
و لا تهملي الرياضة
موفقة حبيبتي- الحين بسوي رياضه وامشي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.