شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19,475

  1. @am_shhyd_1

    اختتي واستاذتي الغالية

    حياك الله وبارك الله فيك وفي عمرك
    كيف احوالك وصحتك؟اسال الله ان تكوني بصحة وايمان:

    شهيد بخير وانا كذلك
    واحببت ان ادعو لك بكل خير واشكرك على ماتقدميه لنا

    جعله ربي في ميزان حسناتك امين :)
    (

  3. @kan_ma_kan

    يا دكتوره أنا وزني 57وطولي 148وعندي زياده كبيره في الزنود والسيقان وطعجات في الظهر الله

    يسعدك تفيديني أنا متزوجه ولديه طفلتان أنا سويت شفط دهون وتركزت الدهون في المناطق التي

    ذكرتها الله يجزاكي خيرساعدينييييييييييييي

  4. @sos_gdh

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    دكتوره ريهام اتمنى انك تكتبيلي نظام غذائي :(

    انا آنسه عمري 17 سنه :09:
    وزني 72 طولي 164 سم
    وعندي السمنه تتركز اكتر شي في الأرداف و الفخوذ و الجوااااااانب و شوي بالبطن ..

    وأنا ما احب اللحم ولا السمك بس بآكل دجاج .وفصيلة دمي O + .. وعندي سؤال هل السفن و البيبسي الدايت مسموح بها أو لأ

    ياريت دكتوره تكتبيلي نظام مع ذكر مدته وكمان دكتوره اخويا اللي اكبر مني يحتاج نظام لأنه تخيين أووي ممكن أو لا .. ؟

    والله يجزاك الجنه ويعطيكي العافيه . :)

  5. @ampasyl_alordamp

    سوسة جده
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره ريهام اتمنى انك تكتبيلي نظام غذائي :( انا آنسه عمري 17 سنه :09: وزني 72 طولي 164 سم وعندي السمنه تتركز اكتر شي في الأرداف و الفخوذ و الجوااااااانب و شوي بالبطن .. وأنا ما احب اللحم ولا السمك بس…
    اسمحيلي اختي سوووووسه اعرض طلبي بصفحتك عشان مانسبب زحمة مواضيع :glotz:

    عزيزتي الدكتورة ريهام انا
    متزوجة ولدي 3 اطفال ربي يحفظهم لي
    عمري 27
    طولي 145
    ووزني 59


    1_اطلب منك نظام حياة تعتمد على السعرات الحرارية بغذاء متوازن استمر عليه عشان انقص 15 كيلو

    واوصل للوزن المثالي .

    2_اطلب نظام لشهر رمضان يساعدني في انزال وزني بلييييييييز دكتووره وربي يوفقك دنيا وآخره.

    3_وطلبي الأخير عشان احقق الوزن المطلوب وجسم متناسق ومشدود كم المفروض علي في اليوم :7_5_131:

    امشي على آلة السير ونط الحبل ؟؟ وكم راح استغرق بهالنظام والرياضه تقريبا عشان اوصل :2thmup: مبتغاي؟؟

    علما بأن جسمي صعب نزوله يمكن لاني مو متناانه كثير فأنا اشتكي من ترهل بالزنود وكرش علوي وسفلي وسمنة بالفخوذ وخصوصا الجوانب آسفه حبيبتي عالإطاااااااااالة والله يخليك لعين تغليك.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.