شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,991

  2. صاحبة الموضوع
    ö ريم ö
    هلا بالرشيقااات اليوم صحيت متاخر وكان فطوري الظهر 2توست نخاله وملعقة لبنه لايت وحبة خيار عالمغرب اخذت حبتين بسكويت نخاله مع الشاي بدون سكر والعشاء قطعة سمك وسلطه و6 ملاعق رز الرياضه مشي والمويا 8 اكواب واخذت حبة فايتمن وتم يومي بحمد الله
    حلووو يومك ريمووو
    استمري يا عسل

  3. صاحبة الموضوع
    لانا ياعيوني
    يسعد صباحكم وحيالله من انظم للملف والف شكر لقائده التجمع sajee على التوجيهات وبث العزيمه والاراده لدينا نظامي الصيام العكسي الفطور حبتين شابوره بر وكوب حليب بالنسكافيه الغداء6ملاعق ارز وقطع من صدر ربع الدجاجه سناك الساعه 6ونصف ثلاث حبات …
    حبيبتي لانا .. لا شكر على واجب
    عاجبني نظامك .. من متى بديتي فيه وشو رأيك في النظام

  4. صاحبة الموضوع
    اسيرة غرامm
    صباح الخير فطوري اليوم حليب السعوديه مع خمس تمرات الغداء نصف سندوشه محشيه جبن سائل وطماطم وجرجير سناك شيبس جار نار العشاء محذوف الرياضه سويت تمارين جيليان المستوى الثاني اليوم السادس لتر ماء كوبين شاي اخضر
    يومك حلوووو .. بس حاولي تضيفيله صحن سلطة

  5. صاحبة الموضوع
    دودي باشا
    فطور 2 توست بر معا شطة وبيضه ونص وكوبين شاي بسكردايت غذاء 2توست بر بالجبن والمخلل وسلطه عشاء لايوجد السناك والتخبيص كان قطعة حلا صغيرة وملعقتين مكرونه وبصباعي دقت نوتيلا نسكافيه بحليب فليل دسم بسكر دايت وقطعتين دايجستيف
    حاولي تتعشي خفيف لحتى الجسم يظل شغال .. يحرق
    حتى لو حبة فواكه او كوب لبن رايب
    خففي من التوست ..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.